Синовит коленного сустава: симптомы, лечение, препараты

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Синовит сустава колена

Колени являются самыми крупными суставами в теле человека, они обеспечивают важнейшую функцию, помогают человеку двигаться. Но при этом коленные суставы претерпевают постоянные нагрузки, в течение всего дня они переносят вес всего тела человека.

Конструкция колена довольно сложна, и любая его часть может травмироваться и болеть. И если выходит из строя хотя бы одно звено, весь сустав страдает и постепенно разрушается, перестает выполнять свою функцию. Поэтому очень важно при любых болях в коленях обращаться за помощью к специалисту.

Как лечить с помощью народных средств?

Относительно частой проблемой является синовит коленного сустава. Что это такое, какие факторы его провоцируют, какими симптомами он характеризуется, с помощью каких современных методик возможно устранить это заболевание и прочие вопросы необходимо рассмотреть более подробно.

Синовит — это воспаление, локализующееся в области синовиальной оболочки сустава. Патологический процесс затрагивает полость, в которой вырабатывается жидкость для обеспечения смазки сочленения. Избыток экссудата — характерный симптом синовита коленного сустава. Лечение направлено на нормализацию количества синовии и устранение воспалительного процесса.

С основными причинами болезни человек сталкивается ежедневно. Синовит колена встречается чаще других его разновидностей, так как именно этот сустав испытывает наибольшую нагрузку в повседневной жизни.

Основными провоцирующими патологию факторами являются:

  • открытые травмы, ушибы, вывихи, переломы;
  • чрезмерная нагрузка на сустав (например, при занятиях спортом);
  • инфекционные заболевания специфического и неспецифического характера;
  • аутоиммунные патологии;
  • нарушение функционирования синовиальной мембраны.

Из-за влияния этих причин начинается воспаление, которое сопровождается накоплением экссудата. В скопившейся жидкости могут образоваться включения фиброзной ткани в виде хлопьев и ворсинок или накопиться гной.

Скопление жидкости в полости сустава

Важно! Нужно учитывать другие заболевания опорно-двигательного аппарата. Определенную роль играют расстройства эндокринной системы, нарушения обменных процессов, аллергическая реакция, наследственный фактор.

Болезнь может иметь первичный (например, после ушиба) или вторичный характер. Вторичное развитие происходит на фоне уже существующего заболевания сустава (бурсит, гонартроз, атрит и т. д.) или других систем (гемофилия, проблемы со щитовидной железой и т. д.).

Симптомы проявления

В большинстве случаев заболевание развивается постепенно, а его признаки не сразу становятся очевидными. На это уходит от нескольких дней до месяцев. Характерными являются следующие симптомы синовита коленного сустава:

  • быстрое утомление ног;
  • отечность и припухлость колена;
  • болезненность;
  • образование выпота;
  • флюктуация и баллотирование коленной чашечки;
  • деформация контуров сустава;
  • ощущение распирающего давления изнутри;
  • возникновение скованности и трудностей при передвижении;
  • изменение походки, хромота;
  • гиперемия тканей;
  • нестабильность сустава.

При инфекционном синовите могут проявляться симптомы интоксикации, особенно когда начался гнойный процесс, повышается температура тела.

Отек колена — один из симптомов синовита

Преимущественно наблюдается одностороннее развитие заболевания, то есть синовит левого коленного сустава или правого.

Примечание! В редких случаях, например, при аутоиммунных реакциях, воспаление может охватывать оба колена и распространяться на другие суставы, в том числе пальцев рук.

Виды заболевания

Различают несколько критериев классификации заболевания.

alt

По типу содержимого воспаленной области:

  • серозный;
  • ворсинчатый синовит коленного сустава (фиброзный);
  • гнойный;
  • пигментно-виллезный (с примесями эритроцитов);
  • смешанный.

Образование фиброзной ткани

По характеру течения:

  • Реактивный. Развивается быстро и является следствием другого заболевания, то есть носит вторичный характер.
  • Острый. Симптомы обостряются в течение нескольких дней, воспаление сопровождается болями и длится несколько недель.
  • Хронический синовит коленного сустава. Лечение может занять несколько лет, симптомы менее выражены, боли ноющие, умеренного характера, длительное время болезнь может протекать скрыто.

По причине возникновения:

  • инфекционный (на фоне попадания в суставную полость патогенного микроорганизма);
  • асептический (самый распространенный вид, не связанный с бактериями и микроорганизмами);
  • аллергический.

Коленный сустав является одним из самых нагружаемых суставов нашего тела: бОльшая нагрузка распространяется только на голеностопный сустав. Но, в отличие от голеностопного сустава, область колена является значительно более подвижной. Это обеспечивают большое количество внутри суставных структур.

Для того чтобы обеспечить сочетание прочности и безопасности, эти элементы (кости, хрящи, мышцы и связки) помещены в плотное образование из соединительной ткани, которая называется суставной сумкой, или бурсой.

Внутренняя, «более нежная» часть, обращенная к суставу, называется синовиальной оболочкой. Она вырабатывает синовиальную жидкость, сходную по составу с суставной жидкостью, которая находится между хрящами и обеспечивает бесшумное скольжение суставных поверхностей. Синовиальная оболочка имеет множество пазух, углублений и карманов, увеличивающих ее площадь.

Синовит коленного сустава: симптомы, лечение, препараты

Наименование всех воспалительных заболеваний в медицине носят на конце суффикс « -ит» (бронхит, отит, перитонит, миокардит). Все воспалительные болезни отличает от других признаки воспаления. Не смог избежать общей участи и синовит коленного сустава. Поэтому классическое течение этой болезни проявляется следующей симптоматикой:

  1. Кожа над суставом краснеет;
  2. Если приложить руку, то можно ощутить чувство жара над суставом;
  3. Обьем сустава увеличен, по сравнению со здоровой ногой, из – за гиперпродукции синовиальной жидкости.
  4. Ощущается боль, как в покое, так и при движении;
  5. Нарушается функция сустава: вследствие отека и болезненности движение существенно затрудняется, или даже становится невозможным.

Синовит коленного сустава, симптомы которого мы рассмотрели, относится к тяжелым, инфекционным поражениям. Кроме этого, возникает общая симптоматика: повышение температуры, иногда до очень высоких значений, головная боль, отсутствие аппетита, иногда возникает спутанность сознания.

Все эти признаки указывают на близость инфекционно – токсического шока.

Реактивный синовит, например, аллергического генеза, протекает немного иначе: главным признаком является увеличение объема сустава вследствие значительного накопления жидкости. Болезненность выражена незначительно, красноты и локальной гипертермии над суставом не наблюдается.

Характерный симптом синовитов и артритов с выраженным отеком – это баллотация надколенника: при попытке надавить на него – он опускается внутрь, а затем вновь давлением жидкости выталкивается назад.

Еще менее выражены симптомы хронического синовита. Все, что можно выяснить врачу – это жалобы на периодические боли «на погоду», боли в колене ноющего характера, периодическое опухание сустава.

Лечить синовит коленного сустава нужно в зависимости от его причины, и всегда комплексно. Так, основой течения инфекционных поражений является прицельная антибактериальная терапия.

При гнойном синовите запрещаются все тугие повязки и ортезы, а при хроническом и подостром течении асептического процесса они, напротив, показаны для ограничения подвижности и уменьшения отека.

В первую очередь, пациент должен соблюдать двигательный режим: ему нужен покой, в период обострения при хроническом процессе желательно соблюдать постельный режим, или передвигаться при помощи трости или костылей.

  • Основой терапии неинфекционного синовита является назначение нестероидных противовоспалительных препаратов.

Хорошим действием обладает Кетонал, Ксефокам, Мовалис. Прием препаратов может быть как внутримышечно, так и в таблетированной форме. Их задача – патогенетическая и симптоматическая терапия, то есть уменьшение симптомов боли и воздействие на процесс воспаления.

Широко используются противовоспалительные мази, гели и кремы, которые втираются в кожу сустава, как с согревающим (Финалгон, Капсикам), так и с противовоспалительным действием (Фастум – гель). Помогают Апизартрон и Наятокс – мази на основе пчелиного и змеиного яда.

Народные средства, которые применяются для втирания – это настойка окопника, яблочный уксус. В виде настоя или чая пьют траву фиалки.

Обезболивающим действием обладает настойка корневищ ползучего пырея. Очень полезны при синовите баклажаны, а также свежая и моченая брусника.

В случае, если лечение синовита коленного сустава народными средствами было неэффективным, нужно показать врачу – терапевту, ревматологу или ортопеду – травматологу.

Для профилактики присоединения вторичной инфекции используются также антибиотики широкого спектра действия, но с профилактической целью.

При неэффективности, возможно введение в суставную сумку гормональных препаратов – кортикостероидов длительного действия, таких, как Дипроспан и Кеналог. Они на несколько месяцев позволяют купировать болевой синдром и уменьшить отечность, путем снижения продукции синовиальной жидкости.

При неэффективности лечения может быть показано оперативное вмешательство, в том числе, артроскопическим способом. Иногда, при выраженном отложении извести, склерозировании, требуется вскрытие суставной капсулы, дренирование, удаление (иссечение) спаек, а также измененных участков оболочки.

Синовит коленного сустава: симптомы, лечение, препараты

На восстановительном этапе показано санаторно – курортное лечение, физкультура, лечебные обертывание, парафино-озокеритотерапия.

Чаще всего симптомы синовита начинают проявлять себя по истечению трех дней после проникания инфекции в область сустава или травматизации.

Яркими признаками патологии считаются:

  • боль тянущего характера;
  • увеличение и изменение привычной формы сустава;
  • затруднение движения;
  • гиперемия (покраснение) кожи.

Выраженность этих проявлений зависит от целого ряда факторов. Очень часто болезнь осложняется общим недомоганием, повышением температуры тела, нарушением работы других органов.

Время развития острой формы патологии – от нескольких часов до нескольких дней.

Если воспаление имеет инфекционную природу, тогда при остром синовите врач отмечает такие симптомы:

  • Область сустава значительно увеличивается в объеме.
  • Припухлость красного цвета, на ощупь горячая.
  • Сгибать-разгибать ногу больно, при ходьбе отмечается хромота.
  • Общее состояние организма: слабость, мышечные боли, легкая тошнота из-за интоксикации, температура тела – 38 градусов и выше.

Признаки патологии нарастают стремительно, отечность сустава и ухудшение самочувствия, как правило, развиваются в течение нескольких часов.

Обратите внимание: наибольший дискомфорт и болезненность доставляет гнойная инфекция, указывающая на быстро развивающуюся болезнь.

alt
Формы и причины Характерные симптомы

Острый асептический синовит

Воспаление возникает как реакция на механическое повреждение колена (травму) или на нарушения обмена веществ, заболевания крови (реактивный процесс, без участия патогенных микроорганизмов)

У больного появляются острая боль, чувство распирания, ограничения подвижности

Размер колена увеличивается (отек), суставная сумка выбухает по бокам от коленной чашечки

Патология сопровождается умеренным повышением температуры

Скопившаяся жидкость может быть серозной (прозрачной), геморрагической (окрашена кровью из поврежденных кровеносных сосудов)

Острый инфекционный синовит

Воспалительный процесс развивается после проникновения в капсулу возбудителей через открытую рану (порез, прокол) или при попадании инфекции из других очагов по кровеносному, лимфатическому руслу

При инфекционном синовите колена у больного появляются резкая, дергающая, распирающая боль, отек, покраснение кожи, ограничения подвижности

В капсуле коленного сустава накапливаются продукты массовой гибели клеток (лейкоцитов) в виде гноя

Сильно повышается местная и общая температура, проявляются признаки общего отравления продуктами воспаления (слабость)

Хронический синовит

Возникает после стихания острого процесса (примерно через 3 месяца) или из-за хронических заболеваний колена (артроза, подагры, ревматоидного артрита)

Время от времени у больного появляется слабая, ноющая боль в суставе, небольшой отек, ограничение подвижности (из-за утолщения капсулы)

Количество синовиальной жидкости может увеличиваться после нагрузки на колено, содержимое капсулы – с фибриновыми ворсинками, нитями, хлопьями, уплотнениями

Хронический процесс часто обостряется, рецидивирует

Мигрирующий (токсический) синовит

Точная причина воспалительного процесса неизвестна, предполагают, что заболевание возникает на фоне вирусных инфекций (простого герпеса, парвовируса)

Характерный симптом – возникающая и исчезающая боль, отек в бедре или колене или нескольких суставах одновременно, лихорадка (резкие перепады температуры)

Боль усиливается при переносе веса на ногу, поэтому пациент прихрамывает или ходит на носочках («бережет» конечность)

Скопившаяся жидкость серозная (светло-желтая), ее много (больше 100 мл)

Аллергический синовит

Возникает после контакта пациента с аллергеном (белком, который вызывает аллергическую реакцию)

Характерные симптомы – боль, отек, ограничение подвижности, повышение местной и общей температуры

Жидкость в капсуле сустава, прозрачная, соломенно-желтая (серозная)

  • Боль – от острой, жгучей, дергающей до слабой, ноющей.
  • Отек, увеличение объема коленного сустава, выбухание капсулы.
  • Ограничение подвижности.
  • Изменение цвета кожных покровов – от легкого покраснения до синюшно-багрового цвета.
  • Увеличение местной температуры – при острой патологии.
покраснение кожи при синовите

Определение

Вид коленного сустава сбоку

Синовит коленного сустава, что это такое и как его лечить — интересует огромное количество пациентов, ведь заболевание встречается довольно часто. Так называют патологической процесс, который характеризуется возникновением воспаления в синовиальной оболочке сустава. При этом вырабатывается и накапливается экссудат в суставе.

Обычно оболочка располагается по всей полости сочленения, в ней находится большое количество капилляров, которые обеспечивают питание сочленения. Синовиальная оболочка отвечает за питание хрящевой ткани, выделяя синовиальную жидкость, так как в ней кровеносные сосуды отсутствуют.

Когда происходит воспаление синовии, нарушается выделение суставной жидкости, ее становится слишком много. Также стоит отметить, что воспаляться может вся оболочка сустава или ее часть, например, одна суставная сумка, которая образована оболочкой.

Синовит коленей очень часто диагностируют у спортсменов и людей, которые ведут активный образ жизни, они больше подвержены травмам, а также у людей, чья работа связана с переносом тяжестей. Также в группу риска попадают пациенты, страдающие различными патологиями суставов.

В первую очередь синовит коленного сустава разделяют на инфекционный и асептический. Первый возникает из-за попадания в синовиальную оболочку болезнетворных бактерий, вирусов, грибков, стафилококков, кишечной палочки и др. Возбудитель может попасть в сустав через кровь или непосредственно через рану, если целостность кожных покровов нарушена рядом с суставом.

Также существуют классификация, в зависимости от состава выпота:

  • Геморрагический, то есть состоящий из крови;
  • Серозный, такой экссудат образуется при отсутствии инфекции, имеет прозрачный цвет;
  • Серозно-гемморагический представляет собой смесь серозной жидкости и гноя;
  • Гнойный выпот появляется при наличии инфекции, имеет вязкую консистенцию и серо-зеленый цвет.

Также синовит коленного сустава разделяют на первичный, вторичный и посттравматический. Первичный связан с другими патологиями сочленения, например, артритом. Вторичный возникает как осложнение после травмы, например, при повреждении мениска, такое состояние называют реактивным синовитом.

Также патология может возникнуть при любом повреждении колена, после операции или травмы. Такое состояние приводит к тому, что оболочка начинает активно вырабатывать суставную жидкость, она накапливается в суставных сумках, появляется синовит.

Существует большое количество причин, почему возникает синовит коленного сустава. Можно выделить несколько ситуаций, при которых велик риск развития патологии:

  • Травмы колена, открытые и закрытые, в том числе оперативное вмешательство. Особенно опасны часто повторяющиеся травмы, которые случают в основном у спортсменов;
  • Заболевания аутоиммунного характера;
  • Заболевания эндокринного характера;
  • Проблемы с обменом веществ;
  • Ожирение;
  • Различные высыпания, например, при псориазе, экземе.
  • Заболевания инфекционного характера;
  • Заражение крови;
  • Ревматические патологии, остеоартрит, артроз;
  • Наследственная предрасположенность;
  • Аллергия;
  • Слабый иммунитет;
  • Переохлаждение.

Отек при синовите

Что такое синовит коленного сустава, симптомы и лечение должен изучить и назначать специалист. При обнаружении хотя-бы одного признака, описанного ниже, нужно обязательно обратиться к врачу и пройти обследование.

Как правило, синовит развивается довольно быстро, в течение нескольких часов или суток, и сопровождается яркими симптомами. У пациента опухает колено, оно становится большим, округлым и гладким. Также нарушается двигательная активность коленного сустава, его тяжело сгибать и разгибать, пациент не может наступать на ногу.

Болевые ощущения при неинфекционной форме обычно отсутствуют или выражены слабо, чаще всего пациенты жалуются на дискомфорт при движении, но не на боль. При остром гнойном синовите, боль очень выражена, она пульсирует и усиливается при попытке согнуть ногу в колене.

Также инфекционный синовит сопровождается лихорадкой, повышением локальной температуры, покраснением кожных покровов вокруг сустава, а отек более выражен. Иногда колено увеличивается в несколько раз. Чаще всего патология возникает только в одном колене, но бывали и случаи двустороннего поражения суставов.

Направления лечения синовита

Как правило, симптомы синовита коленного сустава явно выражены: присутствует боль, наблюдается изменение формы и ограничение подвижности сустава, повышается температура. Человеку следует обратиться скорее к врачу. Лечение больных, обычно, предусматривает комплексную терапию, с учётом причин, вызвавших данное заболевание, а также течения патологического процесса.

Чтобы устранить нарушенные воспалением функции сустава врачи рекомендуют общеукрепляющую терапию, физиотерапию и лечебную физкультуру. Действия медиков, безусловно, направлены на выявление причин и их устранение, а также на снятие, прежде всего, таких явно выраженных симптомов болезни, как боль и нарушение функционирования.

Диагностика синовита

Диагностировать синовит колена не трудно, так как он сопровождается яркой симптоматикой. Важнее всего при диагностике выявить основную причину заболевания, чтобы ее устранить, иначе суставы продолжат разрушаться. Для этого понадобиться пройти ряд исследований, а также может потребоваться осмотр других узких специалистов, например, эндокринолога, инфекциониста, иммунолога и др.

Для подтверждения диагноза назначают пройти следующие исследования:

  • Лабораторные анализы, чтобы выявить наличие инфекции;
  • Ультразвуковое исследование;
  • Компьютерную томографию;
  • Магнитно-резонансную томографию;
  • Артроскопию, это исследование при котором атроскоп вводят через небольшой разрез, и изучают таким образом состояние сочленения;
  • Пункция сустава, при необходимости.

Терапия синовита проводится в зависимости от тяжести патологии. Также важную роль играет причина возникновения заболевания. Так, на начальных стадиях врачи назначают консервативное лечение, в частности иммобилизацию колена ортезом или гипсом и прием медикаментов. Если суставной жидкости слишком много или в ней присутствует гной и кровь, назначают лечебную пункцию. Хронический синовит коленного сустава требует в основном хирургического лечения.

Пункция коленного сустава

Пункцию проводят для того, чтобы очистить сустав от выпота и взять на гистологический анализ сам выпот, чтобы уточнить причину возникновения заболевания и характер воспаления. В этой процедуре нет ничего страшного, она проходит с местным обезболиванием, поэтому пациент не чувствует боли.

Врач прокалывает коленный сустав длинной иглой и откачивает экссудат. Далее пораженное сочленение промывают обеззараживающим препаратом. Также по необходимости вводят антибактериальный препарат. Процедуру могут повторять 3-4 раза, чтобы добиться лучшего эффекта.

Терапия медикаментами позволяет избавить пациента от болевых ощущений, снять припухлость и воспаление. В зависимости от вида синовита, назначают препараты следующих групп:

  • Обезболивающие препараты;
  • Нестероидный противовоспалительные средства;
  • Кортикостероиды;
  • Антибиотики;
  • Лекарства для улучшения кровообращения в тканях;
  • Препараты для снижения активности ферментов в экссудате.

Также пациенту проводят иммобилизацию конечности, чтобы при движении сустав не разрушался. Для этого используют гипсовую повязку и различные приспособления: фиксаторы, ортезы, туторы. Бандаж должен подбирать врач, с учетом тяжести заболевания.

Еще пациенту показано посещать физиопроцедуры, чтобы снять воспаление и боль в синовиальной оболочке, а также нормализовать кровообращение. При синовите назначают электрофорез с лекарствами, лазер, магнит и другие процедуры. При неинфекционном синовите могут быть показаны теплые компрессы из парафина, при наличии инфекции лечение теплом запрещено.

После снятия боли и воспаления пациенту обязательно назначают лечебную физкультуру и массаж, чтобы восстановить функцию сустава. Упражнения помогут нормализовать кровообращение, укрепить мышцы и восстановить двигательную активность. Стоит помнить, что после иммобилизации сустав ослаблен, поэтому нагружать его слишком сильно нельзя.

Операцию назначают в тех случаях, когда консервативное лечение уже не эффективно, например, при хронической форме болезни. Операция необходима для того, чтобы удалить пораженный участок суставной оболочки, иногда производят удаление всей оболочки. Чаще всего операцию проводят с применением артроскопа, так как она является довольно щадящей.

Удаление части синовиальной оболочки обычно не опасно, так как она быстро восстанавливается из оставшейся части. При удалении всей оболочки сильно возрастает риск появления осложнений, пациенты в будущем рискуют заболеть артритом, артрозом.

Многие пациенты и специалисты рекомендуют совмещать основное лечение синовита коленного сустава с народными средствами, но сначала надо обязательно посоветоваться со специалистом. Самолечением в таком случае заниматься нельзя, это может быть очень опасно, так как при прогревании гнойного синовита заболевание начнет резко прогрессировать и возникнет абсцесс.

При синовите применяют следующие народные рецепты:

  • Многие рекомендуют лавровое масло от боли и воспаления в коленном суставе. Для его приготовления нужно использовать натуральное растительное масло и лавровые листья. Листочки нужно измельчить, залить маслом и дать настояться неделю в темном месте. Когда средство будет готово, его рекомендуется втирать в больные колени утром и вечером.
  • Хорошо помогают и солевые компрессы. Для их приготовления используют натуральную морскую соль, которую нужно растворить в воде и смочить раствором чистую ткань, затем слегка отжать и приложить к больному месту на два часа.
  • При неинфекционном синовите облегчить состояние помогут компресс с парафином.
  • Также эффективны ванны и компрессы с настоем ромашки, шалфея. Траву заваривают, процеживают и используют по назначению. Ванны нужно принимать через день по 15 минут, а компрессы делать каждый день по часу.

Все народные средства можно применять только в том случае, если целостность кожных покров в месте воздействия не нарушена. Если присутствуют раны, сыпь, то использовать компрессы и мази запрещено.

Клинически, во время расспроса пациента невозможно отличить синовит от артрита. В самом деле, все признаки похожи. Кроме того, в состав сустава входит и суставная сумка. Поэтому, в какой – то степени, синовит можно рассматривать, как разновидность артрита коленного сустава, протекающего «на отдалении» от поверхностей, покрытых хрящом и связок.

И, если при асептическом синовите этот «паритет» сохраняется, то при гнойном бурсите и синовите коленного сустава скоро все компоненты вовлекаются в воспалительный и гнойный процесс. Поэтому своевременная диагностика есть залог своевременного начала лечения и скорейшего выздоровления. К наиболее востребованным методам относятся следующие:

  • Расспрос пациента и осмотр врача;
  • Общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови. Позволяют определить наличие и выраженность реакции организма на воспаление, определить аутоиммунный характер (ревматоидный фактор, СРБ, фибриноген, глобулины);
  • Рентгенография суставов. Позволяет выявить вовлечение костной ткани (очаги деструкции, некроза или расплавления костной ткани), состояние суставной щели, состояние суставных концов костей, замыкательных пластинок;
  • УЗИ. В отличие от рентгенограммы, показывает состояние мягких тканей сустава, связочного аппарата;
  • Артроскопия. Современный метод, который позволяет осмотреть синовиальную оболочку изнутри, если нужно – взять биопсию, ввести лекарства и даже выполнить артроскопическую операцию;
  • Пункция суставной сумки, с цитологическим и гистологическим исследованием клеточного состава;
  • МРТ-магнитно-резонансная томография, с большой точностью показывающая все мягкие ткани, все карманы и полости суставной сумки.

Кроме того, существуют и другие методы исследования, но все они являются дополнительными: например, бактериологический посев синовиальной жидкости.

Синовит коленного сустава: симптомы, лечение, препараты

Чтобы поставить диагноз, врач собирает анамнез жалоб и сопутствующих патологий, а также проводит внешний осмотр и пальпацию сочленения. Чаще определение очаговых проявлений болезни доверяют рентгену. В обязательном порядке используются эндоскопические методы диагностики. Результаты артроскопии позволяют определить выраженность дегенеративных процессов в коленном суставе, а также наличие травматических и ревматических повреждений. Чтобы определить наличие микроорганизмов в суставной полости проводится анализ синовиальной жидкости и выпота.

Процедура Результат
КТ и МРТ Устанавливают структурные изменения в коленном суставе
УЗИ Диагностирует эхопризнаки патологии в мягких тканях
Пневмоартрография Определяет минимальные изменения в коленном сочленении, что не видны на рентгеновских снимках

Врач осматривает, производит несколько тестов (надавливает на коленную чашечку, выпирания по бокам от надколенника) и опрашивает пациента, чтобы установить причину синовита.

Прежде чем установить диагноз, производят дифференциальную диагностику (то есть исключают другие возможные патологии): с артритом, обострением артроза. В результате обследования постепенно исключают заболевания, напоминающие по симптомам синовит коленного сустава.

  1. Сравнительная рентгенография обоих колен – помогает определить, есть ли изменения в суставе.
  2. УЗИ, КТ или МРТ – позволяют определить степень изменения синовиальной оболочки и мягких тканей колена, объем выпота.
  3. Извлечение (пункция) и последующий анализ накопившейся жидкости – выясняют характер выпота, выявляют возбудителей гнойного синовита, клетки-фагоциты, характерные для ревматоидного заболевания.
  4. Лабораторные анализы – производят исследования на антитела к иммуноглобулинам инфекционных возбудителей, аллергены, ревматоидный фактор и другие.
пункция коленного сустава

Постановка диагноза включает определенный алгоритм поведения специалиста. Изначально проводится визуальный осмотр, при котором определяется степень отечности, деформация, болезненность и уровень ограничения подвижности. В медицинскую карту больного заносится информация о причинах, послуживших воспалению, состояние организма и перенесенные болезни и инфекции.

Далее специалист назначает лабораторное исследование, оно включает сдачу биохимического анализа крови из вены, общий анализ мочи, иммунологическое обследование и забор синовиальной жидкости из воспаленного колена.

Важно! Для более точного диагноза может быть назначено ультразвуковое исследование колена, рентген, артроскопия.

Этапы лечения

Обычно, как лечить синовит коленного сустава решает лечащий врач, на основании причин, его вызвавших, стадии заболевания и характера течения. Врач в обязательном порядке назначает комплексное обследование всего организма, чтобы выяснить, что конкретно спровоцировало развитие коленного синовита, проследить развитие воспаления, спрогнозировать возможные осложнения у пациента.

Сначала проводится пункция больного сустава. Процедуру выполняют опытные хирурги. Анестезия не требуется при её проведении, поскольку пациент практически не чувствует боль, лишь некий дискомфорт. Специалист вводит тонкую иглу в область сустава и отсасывает синовиальную жидкость (выпот). Полученный экссудат направляют в лабораторию на исследование.

Следующий этап лечения – иммобилизация сустава. Её цель – обеспечение полного покоя. Врачи накладывают шины, гипсовые лонгеты, давящие повязки. Выбор наиболее подходящего метода временной иммобилизации определяется характером болезни. Так, при минимальном синовите коленного сустава достаточно использовать давящую повязку либо специальный надколенник.

Осложнения, прогноз

При своевременном обращении острый асептический синовит (то есть без проникновения инфекции в полость) удается успешно вылечить консервативными методами в 75% случаев. Терапия продолжается от 2 до 4 недель.

Хронические патологии хуже поддаются консервативному лечению. В 65 % случаев колено приходится оперировать, удаляя части утолщенной синовиальной оболочки сустава, которые ограничивают подвижность колена. Послеоперационное лечение продолжается от 3 до 4 недель.

Инфекционный синовит в 100% случаев лечат хирургическим способом (вскрывая полость и очищая ее от гноя). Он очень опасен быстрым развитием, при несвоевременном обращении может стать причиной гнойного артрита, а в крайних случаях – сепсиса.Количество токсичных продуктов воспаления возрастает настолько, что они отравляют организм и возникает системная воспалительная реакция, которая обычно заканчивается смертельным исходом.

На полное восстановление функций коленного сустава после любого лечения необходимо от 2 до 3 месяцев.

В тяжелых и запущенных случаях заболевание часто переходит в хроническую форму. Хронический синовит опасен постоянным рецидивами, при этом возникает нестабильность сустава, которая приводит к вывихам, артрозам.

Гнойный синовит сам по себе является опасным заболеванием и требует срочного лечения антибиотиками, иначе воспалительный процесс может распространиться по всему организму. Такое состояние опасно не только для коленного сустава, но и в целом для жизни, ведь абсцесс и сепсис могут стать причиной летального исхода.

Прогноз серьезен при гнойных и вторичных септических синовитах. Осложнениями могут быть гнойный панартрит, флегмона с поражениями хрящей и костей. В случае реактивных синовитов, прогноз благоприятный.

Синовит коленного сустава, симптомы и лечение которого мы рассмотрели, относится к сравнительно частым заболеваниям. Часто он является вторичным процессом, осложнением артрита. Поэтому любая боль, дискомфорт при движении или отек, должен быть на контроле.

В случае если в течение нескольких дней симптомы не проходят — надо показаться врачу.

Осложнения развиваются, в основном, при гнойном синовите. К осложнениям относятся:

  • Периартрит и флегмона – гнойное пропитывание тканей, окружающих сустав (мышцы, сухожилия, подкожная клетчатка и кожа).
  • Гнойный артрит возникает, если гной начинает расплавлять внешнюю оболочку суставной капсулы.
  • Панартрит – в гнойный процесс вовлекаются и кости, и хрящи, и связки сустава.

Последствия синовита заключаются в развитии хронического рецидивирующего процесса, что приводит к нарушению нормального функционирования сустава (развивается контрактура). Они могут развиться даже при своевременно оказанной грамотной медицинской помощи.

Методы лечения

В 75% случаев при своевременном обращении от патологии удается полностью избавиться. Терапия обычно консервативная.

Хирургическое лечение синовита коленных суставов необходимо при хронической (сложнее поддается лечению, чем острая форма) и инфекционной форме заболевания.

Как лечить синовит коленного сустава народными средствами? Избавление от болезни необходимо начинать незамедлительно. В таких случаях дорог каждый день, ведь болезнь развивается, что в дальнейшем приведет к необратимым последствиям, полной дистрофии коленного сустава с невозможностью полноценного передвижения.

Синовит коленного сустава: симптомы, лечение, препараты

Вылечить синовит коленного сустава можно только в случае своевременно начатого лечения и использования комплексной терапии. Должен быть осмотр лечащего доктора, важны и его рекомендации. Ниже представлены народные методы лечения.

В магазине приобрести упаковку лаврушки. Дома половину упаковки залить 300 мл горячей воды в кастрюле. На слабом огне дать покипеть около 5 минут, снять с плиты и настаивать 3 часа, профильтровать при помощи марлевой салфетки. Такой настой принимают прямо перед сном. Напиток пьют 3 вечера подряд, каждый раз готовя новый.

После недельного перерыва курс необходимо повторить.

Для первого варианта берут 2 большие луковицы, снимают с них шелуху. Хорошо промывают и рубят шелуху на мелкие кусочки. В миску кладут и луковицы, и шелуху и заливают 1 л горячей воды, кипятят на среднем огне до размягчения лука. Потом напиток процеживают и принимают трижды в день по стакану перед употреблением пищи. Курс лечения — неделя.

Отвар изо ржи — очень эффективное средство для борьбы с синовитом коленного сустава. На плиту ставят емкость с 1 л воды, греют. В стакан набирают рожь, где-то наполовину емкости. Всыпают сырье в кипящую воду. Варят около четверти часа, остужают и фильтруют через отрез марли. В полученную жидкость добавляют мед 0,5 кг, 250 мл водки, рубленные корни барбариса — 2 ч. л.

Одно из лучших средств для терапии любых заболеваний суставов. В равных частях берут высушенные листья березы и крапивы, кору ивы и цветы календулы. Все сырье измельчают и перемешивают. В емкость засыпают 1 ст. л. такой смеси и заливают 400 мл горячей воды. Настаивают на протяжении всей ночи. Фильтруют через ситечко. Употребляют по 100 мл 4 раза в день.

Приём назначенных врачом лекарственных средств ведёт к скорейшему выздоровлению. Если не следовать предписаниям доктора, могут наступить различные осложнения, включая разрушение сустава, сепсис и нагноение.

Есть несколько групп препаратов, назначаемых для лечения синовита:

  • Противовоспалительные нестероидные препараты. Они эффективно устраняют боль, уменьшают воспаление. Причём препараты этой группы выпускаются в форме таблеток, инъекций, свечей и мазей, что позволяет получить хорошие результаты. В отдельных случаях врач назначает введение препаратов ректально – свечи снижают нагрузку на ЖКТ, но также эффективны, как и таблетированные препараты, применять которые не всегда бывает удобно. В форме свечей и таблеток популярностью пользуются Найз, Диклак, Кетонал, Анальгин. Наружно на сустав наносят гели и мази: Кетонал, Индометацин, Диклофенак, Вольтарен.
  • Ингибиторы протеолитических ферментов. Препараты довольно эффективны при лечении хронического синовита коленного сустава. Болезнь на этой стадии протекает с инфильтрацией поражённого сустава, с большим объёмом выпота. Лечение курсовое — вводят препараты внутрь сустава после проведения пункции. Используют лекарственные препараты – Гордокс, Трасилол.
  • Кортикостероиды. При злокачественных, очень тяжёлых формах заболевания назначается внутрисуставное введение стероидных гормонов: Кеналога-40, Дексаметазон.
  • Регуляторы микроциркуляции. Чтобы нормализовать микроциркуляцию, нарушенную воспалительным процессом, врачи назначают АТФ, Никотиновую кислоту, Трентал или Тиатриазолин.
  • Антибиотики. После проведения пункции доктор вводит антибиотики в полость больного сустава (используются препараты широкого спектра действия) с целью предотвращения присоединения вторичной инфекции либо при подтверждённом бактериальном характере болезни;
  • БАД. Следует принимать назначенный витаминно-минеральный комплекс.

Бывают случаи, когда консервативное лечение синовита коленного сустава не даёт результата, а, наоборот, способствует прогрессированию болезни. Об этом свидетельствуют редкие отзывы больных. В подобных случаях врачи используют методы хирургического лечения — проводят тотальную либо субтотальную синовэктомию. В ходе операции хирург вскрывает полость сустава, проводит резекцию синовиальной оболочки, извлекает инородные тела из полости сочленения.

После проводится противовоспалительная, кровоостанавливающая и антибактериальная терапия. В период восстановления показан покой, снижение нагрузок, чтобы предотвратить повторное развитие синовита. Как только состояние пациента улучшается, врач назначает физиотерапию, лечебную физкультуру с целью «разрабатывания» сустава.

Есть немало народных способов лечения этого заболевания. Однако они не способны полностью справиться с болезнью самостоятельно, даже если синовит коленного сустава умеренный. Применять их разрешается совместно с прочими методами лечения, с обязательным согласованием с врачом.

Полезен окопник лекарственный. Компрессы способствуют скорому заживлению тканей, предотвращают развитие некроза.

Можно приготовить настой для питья. Для этого смешивают измельченные травы омелы белой, эхинацеи, эвкалипта, тысячелистника, пижмы, чабреца, душицы, листьев березы. Берут ложку смеси и заливают чашкой кипятка, настаивают около часа. Затем раствор процеживают и выпивают на протяжении всего дня между едой.

Некоторые сторонники лечения народными средствами убеждены, что гельминты (глисты) ещё более усугубляют течение заболевания. Чтобы очистить организм от паразитов, рекомендуется принимать настойку на чёрном орехе. Считается также, что настойка эффективно очищает кровь. Принимать её следует каждый день до еды по 1 ч. л. Многие используют настойку в профилактических целях.

Ещё раз отметим, что любые мероприятия по самостоятельному лечению необходимо согласовывать с врачом. Например, причиной реактивного синовита коленного сустава может быть аллергия. Поэтому, чтобы не нанести вред здоровью, следует пройти медицинское обследование, на основании которого врач установит точные причины и назначит комплексное эффективное лечение.

Своевременное обращение в медучреждение увеличивает шансы на скорейшее выздоровление и возврат к прежней жизни. Главное, не запустить болезнь. Современные способы лечения синовита довольно эффективны, а количество рецидивов минимально.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Бесплатные книги: «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» | «6 правил эффективной и безопасной растяжки»
  • Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе — бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины — Александра Бонина
  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК . Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке .
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника — в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного , шейного и грудного остеохондроза без лекарств.

Профилактика заболевания

Чтобы снизить риск развития недуга, нужно чередовать физические нагрузки с отдыхом и избегать травмирования коленных суставов. При сидячей работе нужно делать периодические разминки. А также профилактика синовита подразумевает правильное питание и отказ от вредных привычек. При развитии патологий суставов противопоказана баня и переохлаждение.

  • выявлять и лечить заболевания, которые могут стать причиной воспаления синовиальной капсулы сустава;
  • защищать колени от травм, повреждений и нагрузок наколенниками, ортезами (приспособления для разгрузки и фиксации коленного сустава), фиксирующими повязками;
  • ввести в рацион полезные продукты, богатые витаминами и минералами;
  • нормализовать вес;
  • не переохлаждаться;
  • выполнять комплекс упражнений для профилактики суставных заболеваний.

Для предупреждения травм колена и предотвращения синовита рекомендуют носить удобную обувь на плоской подошве.

Снизить риск поражения сустава помогут такие меры:

  1. Каждую травму и ушиб необходимо лечить у узкого специалиста, не допуская осложнений.
  2. При имеющихся хронических и инфекционных заболеваниях следует прислушиваться к организму и обращаться к врачу при первых тревожных сигналах.
  3. Старайтесь носить удобную обувь, а при физических нагрузках – фиксировать суставы наколенниками.

Предотвратить заболевание не сложно, важно придерживаться определенных правил, и своевременно обращаться к специалисту. Обнаруженный на ранней стадии синовит, легко поддается лечению, и приносит наименьший дискомфорт. Если пациент не торопится пройти консультацию у врача и занимается самолечением, вполне вероятно, что заболевание приобретет тяжелую форму, спровоцирует ряд грозных осложнений или даже станет угрозой для жизни, так как разовьется сепсис на фоне гнойного воспаления.

Чумаченко Ольга, медицинский обозреватель

34, всего, сегодня

(164 голос., средний: 4,68 из 5)

  • Похожие записи
  • Болят пальцы рук: что делать?
  • Боли в суставах: лечение народными средствами

В любой травмоопасной ситуации необходимо защищать область суставов специальными наколенниками, а также уделять внимание укреплению мышц, связок и повышению прочности сустава.

Предотвратить синовит коленного сустава вполне реально, если следить за своим здоровьем и беречь колени от травм. Чтобы избежать воспаления синовиальной оболочки сустава, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • Вовремя лечить любые воспалительные заболевания;
  • Вовремя лечить травмы колена, лучше сразу обращаться в травмпункт;
  • При занятиях спортом рекомендуется носить мягкие бандажи и наколенники, чтобы предупредить травмы колена;
  • Также ношение бандажей рекомендуется и при тяжелой работе и пожилым людям, и в том случае если травма колена была в прошлом.

Очень важно и питание человека, оно должно быть полезным, сбалансированным и вкусным. Нужно стараться укреплять иммунитет, потребляя больше витаминов. Но не стоит переедать, появления лишнего веса нужно избегать, так как оно негативно сказывается на коленях.

Наружные способы борьбы

Лечение не должно быть направлено только на купирование симптомов, очень важно искоренить саму причину. Лечение обязательно должно быть комплексным и состоять из таких мероприятий:

  1. Терапии для укрепления организма в целом.
  2. Устранения факторов, спровоцировавших травму сустава и скопления в нем жидкости.
  3. Лечения дисфункции коленного сустава.
  4. Терапии необходимыми медикаментозными средствами.
  5. Реабилитационной терапии.
  6. Физиотерапевтических занятий для восстановления.
  7. ЛФК.

При остром синовите в домашних условиях используют холодный компресс на колено — это может быть бутылка с замороженной водой, мешочек со льдом. Очень важно следовать указаниям лечащего врача. Тогда и исцеление придет быстрее, и неприятные симптомы больше мучать не будут.

Вылечить синовит коленного сустава можно следующими медикаментозными средствами:

  1. Доктор выписывает НПВП: Найз, Нимесил, Диклофенак, Кетанов. Эти медикаменты помогают блокировать болевой синдром, а также снизить воспаление.
  2. Препараты для местного использования с нестероидными противовоспалительными веществами: Диклофенак, Вольтарен, Индовазин, Найз гель.
  3. Блокаторы протеолитических ферментов — Гордокс, Трасилол. Вещества колются непосредственно в полость сустава.
  4. Применяют и глюкокортикостероидные препараты (Кеналог-40, Дексаметазон). Применяют такие сильные средства при серьезных стадиях болезни, вводят также непосредственно в коленный сустав.
  5. Антибиотики — назначаются при гнойной форме синовита или для предупреждения вторичного заражения.
  6. Средства, которые улучшают микроциркуляцию крови, обменные процессы, и витаминные комплексы: никотиновая кислота, АТФ, Тиотриазолин.
  7. Различные средства нетрадиционной медицины.

Кроме этого, лечащий доктор может назначить и провести пункцию коленного сустава с целью откачки скопившейся жидкости. Это очень важный момент, так как после процедуры состояние улучшится, придет некоторое облегчение.

Кроме рецептов для внутреннего применения существует лечение синовита коленного сустава народными средствами для наружного использования:

  1. Растирка на лавровом листе. Необходимо подготовить 250 мл оливкового или подсолнечного масла, добавить перетертые листья лаврового дерева — около 20 г. Масло настаивают на протяжении 7 дней в темном месте. Потом такой смесью растирают больное колено трижды в день.
  2. Компресс из яиц. Для этого тщательно взбивают одно яйцо с солью и полученное средство наносят на колено. Заматывают обычным бинтом и держат около 30 минут. Потом смывают водой.
  3. Вылечить синовит коленного сустава поможет мазь с окопником. Считается очень эффективным средством для местного применения во время терапии воспалительного процесса. Средство эффективно для скорейшей регенерации тканей хряща. Чтобы получить мазь, нужно взять 200 г свиного жира и стакан свежей измельченной травы окопника. Ингредиенты смешивают и настаивают 5 дней в прохладном темном месте. Полученное средство наносят несколько раз в день под повязку.
  4. Настой чесночный. Берут лимона 100 г, чеснока 200 г, один корень сельдерея. Все компоненты хорошо измельчают, смешивают в емкости, заливают 3 л кипяченой воды, оставляют на 3 часа. Употреблять лекарство нужно по 60 мл трижды в сутки. Курс лечения — 30 дней.
  5. Соленый лед. Очень популярное средство. Для этого способа нужно в 1 л воды растворить 4 ст. л. соли поваренной. Раствор разлить в формочки для льда и поместить в морозильную камеру на достаточное время для заморозки. Полученные кубики льда прикладывают к больному участку, когда лед растает, нужно колено обмотать шерстяной тканью и подождать 4 часа. Выполняют такую процедуру ежедневно, до облегчения состояния.

Выздоровление придет быстро, главное — не запускать заболевание, что может привести к операционному решению.

Больных с острым синовитом госпитализируют в стационар. При гнойном воспалении их кладут в хирургическое отделение, при асептическом – в травматологическое. Лечение синовита коленного сустава в домашних условиях разрешается лишь при хронической стадии болезни.

alt

В период обострения больной ноге требуется полный покой, а пациенту – постельный режим. Для иммобилизации (обездвиживания) конечности применяют тугую повязку, шину или гипсовую лонгету. Вместе с этим пациенту назначают лекарственные препараты и физиопроцедуры. При необходимости внутрисуставную жидкость удаляют с помощью пункции.

Не пропустите: Синовит локтевого сустава

Хронический синовит обычно лечат консервативно. Врачи подбирают больным лекарственные препараты и рекомендуют им заниматься лечебной физкультурой. Специальные упражнения помогают восстановить функции сустава и увеличить объем движений в нем. К хирургическому лечению прибегают в тяжелых, запущенных случаях.

Что делать

Для адекватного лечения важно выявить точную причину, вид и стадию болезни. Проще всего справиться с серозной формой, пока не произошло расслоение фиброзной ткани и нагноение. За помощью следует обратиться к терапевту или травматологу либо же напрямую к ревматологу.

Методы диагностики

Так как лечить синовит коленного сустава можно по-разному, в зависимости от типа проблемы, предварительно необходимо пройти диагностику. Для этого используются несколько подходов:

  • Осмотр пациента. Врач осматривает больное колено, прощупывает опухшую область. При накоплении жидкости чашечка углубляется, а с обратной стороны ощущается ответное давление экссудата. При нагноении подобные манипуляции сопровождаются болью.
  • Лабораторные анализы. Нужно сдать кровь, сделать забор экссудата. Дополнительно проводятся ревмопробы, аллергопробы, цитологические и бактериологические исследования пунктата. Может понадобиться биопсия.
  • Аппаратные исследования. Это УЗИ, МРТ, рентгенография, а также артроскопия.

Рентгеновский снимок больной ноги

Способы лечения

alt

Перечень дальнейших мероприятий связан с тем, насколько тяжелым является состояние больного. Для предотвращения осложнений и травм необходимо обездвижить колено. Далее устраняется излишек экссудата, что позволяет дополнительно разобрать его состав. Выполняется пункция с дальнейшим промыванием полости сустава раствором антисептиков.

Медикаментозное лечение синовита коленного сустава основано на использовании таких групп лекарств:

  • антисептики;
  • антибиотики;
  • НПВС;
  • кортикостероиды;
  • ингибиторы протеолитических ферментов;
  • регуляторы циркуляции крови и лимфы;
  • витаминные комплексы.

Дополнительно врач прописывает физиотерапевтические процедуры. Воздействие тока, импульсов разной частоты и интенсивности, излучений позволяет нормализовать обменные процессы в тканях, стимулирует их восстановление, а также усиливает действие лекарственных препаратов.

Когда консервативные методики не помогают, на помощь приходит микрохирургия. Все манипуляции выполняются посредством использования миниатюрных инструментов и артроскопа. Достаточно проколов в трех местах вокруг сустава, чтобы удалить поврежденные ткани, минимизируя кровотечение и травмы кожных покровов.

Ранее мы писали о синовите тазобедренного сустава и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Современные методики позволяют проводить операции с минимальными повреждениями и рисками

При обширных повреждениях выполняется операция с рассечением колена, то есть открытым методом.

Профилактика

Коленные суставы чаще остальных подвергаются негативному воздействию, поэтому защитить их достаточно трудно. Минимизировать риск развития синовита все же можно, если следовать таким рекомендациям:

  • не поднимайте тяжести;
  • используйте удобную обувь;
  • избегайте травм и падений, особенно с открытыми ранами;
  • следите за состоянием своего здоровья, регулярно проходите профилактический осмотр у врача;
  • избегайте контакта с аллергенами;
  • не игнорируйте боли или изменения в подвижности колена.

В первую очередь избегайте травм колена

Совет! При катании на коньках, роликах или велосипеде для защиты сустава используйте специальные наколенники.

Если не подвергать суставы воздействию провоцирующих болезнь факторов, заботиться об их защите и правильном функционировании, сокращаются риски любых патологий опорно-двигательного аппарата. Важно ежедневно выполнять простую разминку, особенно перед большой нагрузкой, а также правильно питаться, чтобы организм получал все необходимые вещества для нормальной работы всех систем.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector