Болят колени после бега что делать

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Травмы и заболевания

Некоторые патологии и травмы на начальных этапах своего развития начинают беспокоить только на пике нагрузки. Бег можно назвать таким пиком – во время тренировки нагрузка на суставные поверхности и околосуставные ткани увеличивается в несколько раз.

Повреждение мениска

Мениски – упругие хрящевые пластины, которые являются защитными, амортизирующими (гасят силу ударов и толчков) прокладками между суставными поверхностями бедренной и большеберцовой костей.

разрыв мениска
  • отек;
  • припухлость;
  • гематома или синяк;
  • нарушение подвижности (на ногу трудно опираться, при попытке двигаться возникает чувство, что конечность заклинило).

Со временем острые симптомы стихают (через 2–3 недели), и впоследствии на первый план выходит повреждение ткани мениска: появляется повторная фиксация (блокада), щелчки и боль в колене при нагрузке на сустав (при беге).

Незначительные повреждения протекают без блокады колена и ослабляют ткани мениска постепенно, изо дня в день. Из-за хронической нагрузки и микротравматизации хрящ утрачивает упругость, разволокняется и в один прекрасный момент может разорваться.

Повреждение связок

Повреждение связок коленного сустава – проблема всех профессиональных спортсменов-легкоатлетов и непрофессиональных любителей бега.

разрыв передней крестообразной связки

Связка состоит из упругих и достаточно эластичных коллагеновых волокон, которые способны немного растягиваться, а затем принимают первоначальную форму. Из-за хронической нагрузки, ушибов, падений, неловких движений эти волокна разрываются частично (растяжение) или полностью (разрыв).

Симптомы повреждения связок те же, что и у травмы (острая боль, припухлость, гематома или синяк на колене). При разрыве к ним присоединяются нестабильность, неустойчивость сустава (на ногу невозможно опереться, может произойти смещение суставных поверхностей).

При растяжении симптомы не столь выраженные и постепенно стихают, но ослабляют ткани связки, делая ее недостаточно устойчивой к нагрузкам и травмам.

Прогноз при травмах зависит от степени повреждения: легкие излечиваются в 70–90 % случаев, тяжелые являются причиной неустойчивости коленного сустава и развития артроза.

Артроз

Гонартроз – хроническое, постепенно прогрессирующее заболевание коленного сустава, из-за которого суставные хрящи утрачивают плотность, упругость, подсыхают, разрушаются, а колено деформируется. При чрезмерных нагрузках патологический процесс идет активнее.

гонартроз

Самые характерные признаки начинающегося артроза – боль в коленном суставе после любой нагрузки (в том числе после бега). Другие симптомы:

  • боль – ноющего характера, на начальных стадиях заболевания прекращается в покое;
  • в дальнейшем становится постоянной, усиливается при нагрузках;
  • «стартовая» боль при первых шагах после длительного отдыха;
  • все движения сопровождаются хрустом;
  • периодически появляются внезапная боль и ощущение, что сустав заклинило (при попадании кусочка хряща между поверхностями).
  1. Постоянная боль.
  2. Отек, болезненная припухлость.
  3. Скованность, тугоподвижность коленного сустава.

На поздних стадиях у больного появляется заметная деформация колена, нарушаются опорные функции, формируется прихрамывающая походка.

Прогноз: артроз коленного сустава неизлечим, постепенно приводит к утрате функций, может стать причиной инвалидности.

Тендинит

Почему болят колени после бега? Это может быть признаком тендинита – воспаления сухожилий, окружающих сустав. Чаще всего причиной является хроническая микротравматизация тканей из-за постоянной нагрузки (бег, другие виды спорта).

тендинит собственной связки надколенника

На начальных стадиях достаточно сильная боль в колене появляется на пике нагрузки – во время или после тренировки, но затем проходит.

По мере того, как заболевание прогрессирует, боль усиливается, становится приступообразной, возникает из-за простых, повседневных нагрузок на сустав.

При движениях хорошо слышны хруст и треск тканей, при надавливании на сухожилие ощущается болезненность и незначительный отек.

Прогноз: тендинит излечивается в 90 % случаев и лишь изредка становится причиной тугоподвижности коленного сустава.

Синовит

Воспаление синовиальной оболочки сустава, при котором в полости скапливается излишек жидкости (одна из причин явления – травмы).

синовит коленного сустава
Острый синовит сопровождается Характерные симптомы хронического синовита

Достаточно выраженной болью

Невыраженная ноющая боль

Увеличением объема капсулы (отеком, припухлостью)

Быстрая утомляемость сустава

Изменением контуров колена (очертания сглаживаются, колено становится округлым, заметно большего размера, чем здоровое)

Увеличение количества жидкости в капсуле при нагрузках

Ограничением подвижности сустава

Повышением местной и общей температуры (если процесс инфекционный)

Болят колени после бега что делать

Прогноз: благоприятный, в 85–90 % случаев от синовита удается избавиться полностью, хроническая патология со временем может стать причиной артроза.

Что делать при острой боли

Главное — не заниматься самодиагностикой. При первых подозрениях на серьезное заболевание нужно записываться на прием к врачу. Важно понимать, что от своевременности оказания первой помощи и начала адекватного лечения зависит не только результат терапии, но и возможно жизнь. Зафиксированы трагические случаи, когда профессиональные спортсмены погибали в результате осложнений обычного вывиха (тромбоэмболия артерий).

Если болят колени после бега и это является следствием банального перенапряжений, то ответом на вопрос, как лечить становится классическое воздействие на мышцы и места возможной травмы. Что можно сделать самому в домашних условиях:

  • приложить холодный компресс (можно воспользоваться льдом из холодильника, завернутый в полотенце);
  • наложить эластичный бинт на проблемный участок (здесь главное без фанатизма, нельзя пережимать артерии);
  • принять разрешенные обезболивающие (в аптеке без рецепта продают «Аспирин», «Нурофен», «Диклофенак»).

Многим людям помогает массаж и другие виды процедур, улучшающих кровообращение. Если сильно болят ноги после бега, то необходимо прилечь на спину и поднять конечности выше уровня сердца. При этом ускорится кровоток и дискомфорт, отечность спадут.

Фармакологическое лечение болевого синдрома возможно только после комплексной диагностики. В случаях, когда болят колени в результате прогрессирования заболеваний позвоночника, нужно строго выполнять все рекомендации врачей, заняться щадящими видами спорта (плавание, йога, ЛФК).

Болят колени после бега что делать

Как помочь суставу при острой боли:

  • Следует исключить любые нагрузки (много ходить и активно двигаться в первые дни после травмы не рекомендуют).
  • Если сустав разгибается (не заблокирован) – туго забинтуйте эластичным бинтом.
  • Приподнимите ногу вверх (выше уровня бедер).
  • Приложите к колену ледяной компресс (колотый лед в полиэтиленовом мешке, обернутый в махровое полотенце). Компресс держат по 15–20 минут, прикладывая к суставу каждый час в первые сутки после травмы.
помощь при острой боли в колене

Если сильно болит колено, на кожу можно нанести Диклофенак-гель и выпить обезболивающее (Кеторол, Нимесулид или Парацетамол). Снять отек поможет Троксерутин, рассосать синяки и гематомы – Гепариновая мазь или Долобене.

На 2–3 сутки (когда сойдет отек) на колено наносят прогревающие мази (например, Гэвкамен) и «разрабатывают» его несложными упражнениями ЛФК (сгибание-разгибание).

Если симптомы не стихают, а, наоборот, усиливаются – требуется помощь специалиста.

  1. Сокращайте нагрузку на коленные суставы до комфортной (уменьшайте дистанцию, количество тренировок, переходите от бега к ходьбе, исключите приседания с весом).
  2. Перед бегом делайте полноценную разминку.
  3. Во время бега надевайте на колени специальный бандаж, делайте повязки из эластичного бинта.

Облегчить неприятные ощущения после тренировки помогут компрессы, ванночки или обливания холодной или горячей водой (поэкспериментируйте, какая температура комфортнее и быстрее снимает боль).

Стоит обратиться к специалисту (врачу-ортопеду), он может назначить хондропротекторы (препараты, предупреждающие разрушение суставных хрящей) или предложит уколоть в сустав гиалуроновую кислоту («заменитель», улучшающий качество и увеличивающий количество синовиальной жидкости).

алфлутоп, гиалуром

Многим интересно, почему болят колени от бега, при том, что в состоянии спокойствия никаких проблем с ними не возникает.  Дискомфорт при бегеможет возникнуть ввиду повреждения мениска – круглого хряща в колене. Он прикрепляется к соединительным хрящевым тканям через связочный аппарат. Ввиду редкого приседания или поворота возможен разрыв связки, и в результате этого – сильная боль. Со временем колено отекает, и это может мешать при ходьбе.

Также боль в колене при беге может быть следствием вывиха коленной чашечки. Это довольно распространенная травма среди бегунов, которая, к счастью, не имеет особо плохих последствий. Но если вывихи наколенника происходят систематически, то связки сочленения растягиваются, и колено теряет стабильность, от этого травма может постоянно повторяться снова. В данном случае боль в колене после бега будет вполне объяснимым явлением.

Среди спортсменов нередко встречается явление, известное как «колено бегуна» или хондромаляция – деструкция тканей коленной чашечки, сопровождающаяся тупой болью и снижением подвижности.

Другая причина, по которой болят колени при беге – разрыв или растяжение связочных тканей. Повреждения такого характера нередко являются следствием активных физических нагрузок либо травм. Человек при этом может чувствовать острую боль, колено склонно отекать, подвижность может ограничиться, а при касании сочленения ощущается сильный дискомфорт.

Также болезненность после физической активности может быть следствием таких патологических процессов:

  • артрит;
  • артроз;
  • тендинит;
  • ревматизм;
  • синовит;
  • бурсит;
  • периартрит и другие заболевания ревматического характера.

Проявление боли может быть спровоцировано сосудистыми нарушениями кровяной системы, питающей колено. Но дискомфортные ощущения в этом случае будут непостоянными, без конкретной локализации, и проходить они будут сами по себе, без анальгетиков.

Нередко такое явление проявляется в подростковом возрасте. Кровеносные сосуды в этот период растут медленнее, чем кости. Возможны боли в сосудах, если в артериях, питающих колено, есть холестериновые бляшки. Они склонны уменьшать просвет сосуда и препятствовать нормальному притоку крови к тканям.

Если после пробежки болят колени, то во многих случаях причиной этого становятся неверные движения или нарушения техники бега. Причем эти факторы могут спровоцировать воспалительный процесс, хроническая травма и растяжения связок.

Если возникла острая боль в колене, то нужно, дать сочленению покой. Его рекомендуется крепко зафиксировать, используя бандаж или эластичный бинт. Холодный компресс тоже поможет немного снизить боль. Однако, делая ледяной компресс, заверните грелку или пакет в какой-то материал, чтобы предупредить обморожение кожи.

Кроме этого, даже если симптоматика исчезнет, обязательно обратитесь к специалисту, ведь дискомфорт в колене может быть симптомом серьезных заболеваний.

Специалист при консультации определить возможные факторы возникновения боли, даст рекомендации относительно коррекции тренировочного режима.

В ряде случаев врач назначает хондропротекторы – препараты, включающие в состав хондроитин и глюкозамин. Эти вещества помогают связкам и суставам восстановиться.

Врач также может порекомендовать регулярно применять бандаж или эластичный бинт, специальный отрез для коленного сустава, который обеспечит ему состояние покоя. А теплые компрессы и кремы с разогревающим эффектом значительно ускоряют обменные процессы в поврежденном участке.

Если в процессе тренировки боль обостряется, остановите ее. Но не делайте это редко, чтобы не спровоцировать дополнительные повреждения. Сначала перейдите на шаг, а уже после остановитесь полностью.

Другие причины

Боль в коленях при беге или после него могут вызвать и другие причины.

Перенос веса на всю стопу или на пятку, неправильная осанка, положение ног, вывернутая стопа и другие нарушения правил усиливают нагрузку на коленные суставы, увеличивают вероятность появления микротравм и повреждений.

Из-за недостатков строения скелета при беге стопа и колено принимают неправильное положение, и это увеличивает нагрузку на суставные поверхности.

Используя обувь, которая не подходит для бега, или поношенные кроссовки (если подошва потеряла хотя бы часть своей первоначальной высоты), можно быстро повредить суставные поверхности (из-за недостатка амортизации подошва не «гасит» силу толчков при беге).

кроссовки для бега

Нагрузки

Спровоцировать травму, микроповреждения или заболевание сустава могут непосильные нагрузки. Для новичков и нетренированных людей это бег по местности со сложными для передвижения условиями (овраги, спуски, подъемы). Для спортсменов-профессионалов – постоянно увеличивающиеся дистанции и многочасовые тренировки.

Повлиять на состояние сустава может разминка, точнее, ее отсутствие (недостаточно «разогретые» ткани более чувствительны к нагрузкам).

Правильная техника бега

Техника бега
  • плавные, мягкие движения, так как слишком резкие удары о поверхность асфальта или беговой дорожки провоцируют усиление нагрузки на позвоночник, колени;
  • равномерное распределение нагрузки на стопу – пятки и носки следует держать параллельно;
  • длина шага средняя – слишком длинный шаг приводит к травмам, а короткий плохо отражается на мышцах;
  • начинать пробежку с умеренного темпа и сохранять его не менее 3 – 4 минут;
  • голову удерживать прямо, не смотреть под ноги и тем более не запрокидывать назад;
  • следить за дыханием – делать вдох носом, а выдох – ртом;
  • дышать, задействуя живот;
  • вдохи и выдохи должны быть глубокими;
  • в холодную погоду дышать только носом;
  • не разговаривать во время бега, иначе дыхание собьется;
  • следить за осанкой, запрещено прогибаться и сутулить спину;
  • держать руки согнутыми в локтях под прямым углом;
  • попытаться полностью расслабить верх тела, напряженными должны оставаться лишь ноги – это задает оптимальный темп;
  • перед началом занятия сделать легкую разминку, растяжку.

Перед тем как приступать к бегу, нужно обратить внимание на такие нюансы тренировок:

  • выбирать максимально удобную обувь;
  • одежда требуется спортивная, не сковывающая движений;
  • не следует слушать музыку в наушниках, иначе сбивается темп бега;
  • быть предельно внимательным, когда пробежка проводится рядом с автомобильной дорогой;
  • не стоит отвлекаться.

Достаточно часто ответ на вопрос, почему болят колени после бега, нужно искать в том, как и где вы бегаете. Речь идет о следующих факторах:

  • При беге по бугристой, пересеченной и другой неровной поверхности нагрузка распределяется неравномерно, в результате чего возможны микротравмы, способные привести к болям в колене и ряду хронических воспалений.
  • Неправильная техника бега. Дискомфорт в коленном суставе может быть последствием бега с вывернутыми стопами и нарушения техники. Колено при этом плохо амортизируется, вертикальная нагрузка растет, в результате чего ткани постоянно сдавливаются.
  • Если стопа расположена неправильно, например, при плоскостопии, то колени во время бега болят достаточно часто.  Плоская стопа не позволяет ноге пружинить, потому нагрузка на колено существенно повышается.
  • Неправильная обувь. Если кроссовки для бега слишком свободные или тесные, не обеспечивают достаточно фиксации, то сочленение работает неправильно, и это приводит к повреждению колена и возникновению болевого синдрома.
  • Отсутствие разминки. Если начать бегать неподготовленным, мышцы будут работать неравномерно, и это помешает нормально двигаться суставу, значительно повысив риск его травмирования.

Внимательно выбирайте обувь для бега – так вы снизите вероятность болевых ощущений в коленях во время и после него.

Болит колено при беге: что делать?

Понятно, что хронические боли связаны с врожденными или приобретенными состояниями организма, и бег в этом случае будет лишь следствием. Однако, прислушиваясь к следующим рекомендациям, можно сделать тренировки приятными и комфортными:

  • При появлении постоянных болей после пробежек необходима консультация специалиста, который поможет точно определить их причину и даст рекомендации о коррекции тренировок или вероятности их продолжения. При наличии заболевания, о котором известно, посещения врача должны иметь регулярный характер.
  • Хороший результат дает ношение эластичного бинта или бандажа. А применение разогревающих мазей или лечебных компрессов ускорит обменные процессы в проблемной области.
  • Обострение болевых ощущений должно стать сигналом о прекращении тренировки. Однако остановка не должна быть резкой. Сначала необходимо перейти на шаг, а уже потом остановиться полностью.

Острый болевой синдром может иметь разовый характер. Но и это состояние требует немедленного вмешательства. Необходимо помнить:

  1. Для того чтобы освободить сустав от нагрузки, его необходимо тщательно зафиксировать. Это можно сделать при помощи эластичного бинта или бандажа. Не стоит сдавливать сустав слишком сильно, чтобы не нарушить кровоток.
  2. Ногу необходимо поместить выше уровня тела. Лучше всего при этом лечь, придав телу комфортное положение.
  3. Холодный компресс снизит болевые ощущения. Пакет со льдом необходимо завернуть в ткань для предотвращения обморожения. Процедура повторяется 4 раза с интервалом один час. При этом компресс держится не более 15 минут.
  4. При отсутствии противопоказаний и аллергии можно принять обезболивающий препарат из группы нестероидных противовоспалительных средств.

Даже если неприятные симптомы слабеют, лучше всего через некоторое время обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Профилактика болевых ощущений

Дело в том, что коленный сустав имеет очень сложное строение. Постоянные движения создают солидную нагрузку, которая при беге значительно возрастает. Причем боль может появиться не только потому, что сустав имеет какую-то врожденную или приобретенную патологию, но и по причине травмирования связочного аппарата.

Замечено, что колени всегда начинают болеть именно после бега. Можно выделить следующие причины такого явления:

  1. Вывих коленной чашечки (надколенника). Среди бегунов эта травма по частоте занимает лидирующее место. И хотя она не несет за собой каких-либо опасных последствий, но может привести к дальнейшему растяжению связок. К этому приводят частые вывихи. Болезненные ощущения станут нормой, сустав потеряет прежнюю подвижность, ткани надколенника станут постепенно разрушаться. Такое явление имеет название «колено бегуна».
  2. Травма округлого хряща в коленном суставе (мениска), который крепится связками к соседним хрящам. Неудачное приседание или резкий поворот ноги могут привести к разрыву некоторых связочных волокон. В результате появляется болезненность, а спустя некоторое время и отек. Опираться на поврежденную конечность становится очень больно.
  3. Разрыв или растяжение суставных связок. Такие травмы чаще всего бывают при увеличении нагрузок или неосторожности во время бега. Область колена отекает, теряется подвижность, боль носит острый характер.
  4. Патологические состояния, проявляющиеся после чрезмерных нагрузок. К ним относятся артроз, артрит, периартрит, ревматизм, синовит, бурсит и гендинит.
  5. Нарушения, которые относятся к кровеносной системе. В связи с ухудшением питания коленной области, боли при этом не имеют постоянной локализации и длятся непродолжительное время. Неприятные ощущения проходят самостоятельно или купируются обезболивающими препаратами. Чаще всего они характерны для подростков в период активного становления и роста организма. Сосудистые боли могут появляться и у тех, кто имеет превышенную норму холестерина, который может образовывать бляшки, затрудняющие полноценное кровоснабжение.

Неправильная работа суставов может привести не только к возникновению болевых ощущений, но и впоследствии к воспалениям и растяжениям связок, хроническим травмам мениска. Неграмотные движения при беге не всегда связаны с врожденными аномалиями. Они могут быть вызваны тренировками на неровной поверхности. В результате этого нагрузка на ноги распределяется неравномерно, возникают частые микротравмы.

Не откладывай на завтра, НАЧНИ бегать сегодня!
Беговая группа «НАЧНИ» — c 0 до 5 км. за месяц

Начинающие бегуны не сразу двигаются грамотно. Неправильное положение тела, бег с усилием на пяточную область могут вызвать боль после пробежки. При этом в коленном суставе не происходит достаточной амортизации, суставные ткани сдавливаются, увеличивается вертикальная нагрузка.

Неправильное положение стоп при плоскостопии может вызывать боль. Ведь плоский свод мешает пружинить во время бега, значительно увеличивая нагрузку на колени.

Не стоит игнорировать разминку перед занятиями. Она позволит подготовить мышцы к нагрузке, сделает движение суставов естественным и комфортным.

Слишком свободная или тесная спортивная обувь, которая плохо фиксирует ногу, может стать причиной неправильной работы суставов и увеличит вероятность травмы.

Конечно же, неприятности приходят внезапно. Однако появление болевых ощущений можно предупредить, соблюдая следующие рекомендации:

  • Для бега стоит выбирать только ровные грунтовые покрытия или спортивные дорожки.
  • Необходимо выработать правильную технику движения, при котором стопа ставится только прямо, впоследствии плавно перекатываясь с пятки на носок.
  • Обувь должна выбираться строго по ноге, иметь жесткий задник и гибкую носовую часть. Шнуровка не должна быть тугой. Нельзя экономить на обуви. Кроссовки должны быть предназначены именно для бега.
  • Нагрузки во время занятий должны нарастать постепенно. Игнорирование этого требования приведет к чрезмерному напряжению суставов и перенапряжению мышц.
  • Относиться к разминке необходимо очень серьезно.

Соблюдение всех рекомендаций и внимательное отношение к своему здоровью сделает жизнь яркой, здоровой и насыщенной.

Чтобы после и в процессе бега не возникало болевых ощущений ниже колена, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Рекомендуется бегать по ровной поверхности, чтобы нагрузка на коленный сустав была равномерной. Оптимально подходит прорезиненное покрытие. Брусчатка и асфальт слишком жесткие, и могут значительно повысить нагрузку на позвоночник и ноги.
  • Помните о правильной технике бега: стопа должна ставиться прямо, затем делайте плавный перекат с пятки на носок.
  • Используйте правильную обувь для бега. Выбирайте кроссовки по размеру, с достаточно жестким задником и гибким носком, не тесные и не слишком свободные. Шнуруйте их не слишком туг.
  • Помните о разминке и растяжке перед тренировкой.
  • Контролируйте время и интенсивность бега. Не нужно сразу давать себе максимальные нагрузки. Начинайте с небольших и постепенно их увеличивайте. Чрезмерные нагрузки могут спровоцировать перенапряжение мышечных тканей, а слишком длительный бег сильно нагрузит сустав, на что он может отреагировать болью.
  • Во время тренировок важно правильно дышать. Дыхание должно быть плавным, с равным количеством вдохов и выдохов. Основной упор делайте на плавный выдох – он обеспечивает хорошую внутреннюю вентиляцию легких.

Бег – это полезно и эффективно как для фигуры, так и для здоровья, но очень важно соблюдать здравомыслие и давать себе умеренные нагрузки, повышая их постепенно. Если же вы ощущаете дискомфорт в колене, обязательно задумайтесь, что может быть причиной этого, и обратитесь к специалисту, чтобы как можно раньше предупредить неприятные последствия.

  1. Подберите хорошую обувь, предназначенную именно для бега (с пружинящими подошвами, которые смягчают силу ударов и толков при беге), размер в размер.
  2. Приобретите удобные ортопедические стельки, которые помогут исправить неправильное положение стопы при беге и ходьбе.
  3. Обратитесь к профессионалу, который поможет выработать технику бега (как правильно ставить стопу, как выпрямлять и переставлять ноги во время бега, как держать осанку и многое другое).
  4. Перед бегом «разогревайте» колени разминкой или согревающей мазью.
  5. Старайтесь не бегать по асфальту, лучший вариант – заниматься на специальной стадионной беговой дорожке.
  6. Увеличивайте нагрузки постепенно.
  7. Защищайте колени фиксирующими повязками, бандажами.

При любой боли, возникшей в колене после бега, лучше сразу обратиться к врачу и выяснить, в чем причина появления симптома.

Лечение патологий – истинных причин проблемы

Некоторые заболевания (синовит, тендинит) при своевременном обращении излечиваются полностью (90 % случаев), другие – неизлечимы (артроз).

  • легкие быстро и без последствий заживают, если уменьшить нагрузку на колени;
  • тяжелые чаще всего требуют хирургического вмешательства.

Общие принципы лечения травм и патологий, из-за которых появляется боль в колене после бега:

  • назначают препараты, которые снимают выраженные симптомы (боль, воспаление, отеки), чаще всего нестероидные противовоспалительные средства (НПВС);
  • если симптомы не удается снять НПВС, применяют глюкокортикостероиды (чаще в уколах в суставную капсулу, реже – в околосуставные ткани).
мелоксикам, преднизолон
Патология Особенности лечения

Повреждение мениска

В первые сутки после травмы применяют холодные компрессы

Ногу обездвиживают (максимально уменьшают нагрузку), при необходимости делают лечебную пункцию (извлекают из сустава лишнюю жидкость или кровь)

Назначают хондропротекторы, физиотерапию

При неэффективности – восстанавливают хирургическими методами

Повреждение связок

Гонартроз

На ранних стадиях гонартроза эффективны упражнения ЛФК и умеренные нагрузки, а также курс хондропротекторов

Чуть позже временно помогают уколы гиалуроновой к-ты в капсулу (примерно на 6–12 месяцев), сосудорасширяющие средства, которые улучшают кровоснабжение сустава

На поздних стадиях производят замену коленного сустава (эндопротезирование)

Тендинит

Ногу обездвиживают (при сильной боли) или максимально сокращают нагрузки (если она не слишком выраженная)

При сильной боли делают блокады (уколы в область повреждения) с Новокаином или глюкокортикостероидами

Назначают физиопроцедуры (электрофорез, упражнения ЛФК)

При неэффективности консервативной терапии применяют хирургическое лечение

Синовит

Извлекают жидкость из капсулы (делают пункцию), в сустав вводят кортикостероиды, антибиотики или ферменты, накладывают давящую повязку

Применяют физиотерапию (электрофорез, прогревания с озокеритом)

При неэффективности – иссекают синовиальную оболочку

Первоисточники информации, научные материалы по теме

  • Травматология. Национальное руководство. Котельников Г. П., Миронов С. П. Разделы «Повреждения мягких тканей опорно-двигательного аппарата», «Повреждения связок».
  • Травматология и ортопедия. Смирнова Л. А. Раздел «Лечение множественных и сочетанных травм опорно-двигательного аппарата».
  • Спортивная медицина. Дубровский В. И. Разделы «Профилактика и лечение травм опорно-двигательного аппарата», «Консервативные методы реабилитации при некоторых травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата».
  • Травматология и ортопедия. Кавалерский Г. М. Разделы «Методы обследования», «Оказание экстренной помощи».
  • Диагностика ревматических и системных заболеваний соединительной ткани. Практическое руководство. Окороков А. Н. М.: Медицинская Литература, т. 2, стр. 21–28, 115–128.
  • Справочник по внутренним болезням. Харрисон Т. Р. М. Медицина, 1996, стр. 48–49, 158–179.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector