Боль в ступнях ног причины у женщин

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Почему болят ступни ног

Интенсивность и место локализации болевого синдрома позволит врачу установить точный диагноз и определить заболевание, в результате которого возникли дискомфортные ощущения в стопах ног.

Название Описание
Резкая боль спереди Указывает на воспалительный процесс в области передней части стопы около пальцев. Резкая боль чаще возникает при ходьбе, после бега она усиливается. Во время сна и утром неприятные ощущения слабее проявляются.
Болевой синдром спереди в верхней части стопы. В большинстве случаев это признак плоскостопия или других костных деформаций. Появляются заметные характерные изменения анатомической структуры стопы. Искривление можно заметить невооруженным взглядом. Болевой синдром возникает также в пальцах, при подъеме ступни или в момент наступания на нее.
Острая боль тянущего характера под пальцами. Чаще возникает у людей, которые носят неудобную или узкую обувь. Тянущая острая боль является результатом повреждения локальных нервных окончаний. Так развивается особая невралгия под названием метатарзалгия. Для устранения неприятных признаков, достаточно ограничить нагрузку на стопу, держать ее в постоянном покое.
Пульсирующая боль ноющего характера сзади. Первый симптом перегрузки стопы. Пятка представляет собой основную точку опоры. Пульсирующая боль также может указывать на повреждения или костные деформации (пяточная шпора). В этой ситуации на пятке образуется костный нарост, который можно легко прощупать. Повреждения и деформации указывают на локальное разрастание тканей в области плюсневых костей.
Боль с внешней стороны около лодыжки. Симптом свидетельствует о поражении связок и мышц. В некоторых ситуациях дискомфорт и боль переходят со ступни на голень, бедро. Неприятные ощущения колющего и жгучего характера указывают на повреждение сухожилий. При воспалительном процессе в области щиколотки, боль возникает с внутренней стороны посередине стопы.

Вместе с болевым синдромом проявляются другие сопутствующие симптомы (опухание мягких тканей стопы, покраснение кожи в пораженной области, отек). Человек жалуется на ограничение подвижности, ему тяжело наступать на ногу. Характерными местными проявлениями являются варикозное расширение вен, гематома, ссадины.

Не только болезни могут стать причиной недомогания в нижних конечностях.

Поводом для дискомфорта часто становятся:

  1. Длительные физические нагрузки – многочасовая ходьбы, тренировка в спортзале, посещение бассейна. При мышечном перенапряжении чаще всего болят икры по той причине, что клеткам не хватает кислорода, из них перестает выводиться молочная кислота. Длительное лечение в таком случае ни к чему – нужно просто прилечь и несколько часов дать ногам отдохнуть.
  2. Беременность – в данном случае по мере вырастания живота увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, в частности – ноги, что приводит к дискомфорту. Избавится от проблемы полностью можно только после родов, а до этого будущей маме нужно больше отдыхать в положении лежа.
  3. Лишний вес также дает нагрузку на нижние конечности, избавиться от проблемы можно только методом похудения.

Если чувствуется резкая боль в ноге, то это может быть сопровождающим симптомом устранения организма, что часто возникает у женщин и мужчин после 45 лет. Но, если с данной проблемой в специалисту обращаются молодые люди, то причина кроется в другом.

  1. Первое — боли на фоне остеохондроза, который повреждает даже подростков.
  2. Второе — сильные эмоциональные стрессы, на фоне которых возникает миозит – мышечная боль.
  3. Третье — переохлаждение и как результат – нарушение кровообращения, при восстановлении которого появляется болезненность.

Еще одна причина, по которой часто болят нижние конечности – синдром хронической усталости и витаминное голодание. Это нередко становится причиной нарушения двигательной деятельности. В запущенных случаях необходимо лечение в стационаре под наблюдением врача.

Боль в ступне — симптом травмы или заболевания. Различают следующие причины боли в ступне.

Болезнь Проявления болезни
Плоскостопие Усталость, тяжесть в ногах в конце рабочего дня, отёки в области лодыжек. Ноги быстро устают, женщинам трудно ходить на каблуках. Стопа становится шире.
Ушиб Самая распространённая травма ступни. Вызывает боль в стопе, отёк, припухлость, гематомы на коже.
Растяжение связок Возникает после занятий спортом, большой физической нагрузки. Вызывает сильную боль в стопе и отёк.
Разрыв связок Резкая острая боль в стопе сразу после травмы. Ступня болит в состоянии покоя, на неё невозможно наступать.
Перелом Ступни ног сильно болят, отекают, на ногу невозможно ступить.
Артрит суставов стопы Боль в ступне, под пальцами, отёк и скованность в суставе. Кожа над суставом краснеет и становится горячей на ощупь.
Тендинит задней большеберцовой мышцы Ноющие боли в своде стопы проходят после отдыха. Без лечения боль становится хронической, усиливается при ходьбе, не проходит после сна.
Вальгусная деформация большого пальца и мизинца Большой палец или мизинец смещается в сторону других пальцев. Часть сустава с внутренней или внешней части стопы увеличивается.
Метатарзальгия Боль в подошве стопы. На ногу невозможно опереться во время ходьбы.
Подошвенный фасциит Боль в пятке или внутренней части подошвы. Острая боль возникает утром после подъёма с кровати. В течение дня боль проходит.
Пяточные шпоры Сильная боль в задней части стопы. Человеку трудно ходить и даже стоять.
Ахиллотендинит Острая стреляющая боль в задней части стопы и голени. Ступни болят при ходьбе после долгого отдыха.
Остеопороз Стопы ног болят в состоянии покоя, болезненные ощущения усиливаются во время физической нагрузки. Боль возникает при надавливании на косточки стопы, которые находятся близко к коже.
Варикозное расширение вен Болезнь начинается с ощущения тяжести в стопах и голенях. Боль в стопе появляется на поздних стадиях варикоза.
Облитерирующий эндартериит Онемение, хроническая боль в стопе, острая боль в ногах после переохлаждения, появление язв, хромота.
Диабетическая стопа Осложнение сахарного диабета. Сопровождается болью и отёками стопы, на коже появляются язвы. Появляется онемение в ступнях, слабость в ногах.
Лигаментит Это воспаление связок, которое вызывает боли в стопе. Стопа может болеть сбоку, в подъёме, в области подошвы, голеностопного сустава.
Подагра Боль в стопе возникает внезапно, сильнее всего ощущается в первом пальце ноги. Появляется отёк, в области поражённого сустава повышается температура.

Больно ходить человеку может быть по разным причинам. Самыми распространенными из них являются повышенные физические нагрузки. Они могут случаться по причине лишнего веса, беременности, частого переноса тяжестей, тяжелой физической работы. Кроме того, неудобная обувь приводит к сдавливанию стопы и к неправильному распределению нагрузки на нее.

Если ходить на высоких каблуках, в обуви тесной или с узким носком, амортизационные функции стопы нарушаются. Она не может в таких условиях пружинить, поэтому все ее отделы подвергаются повышенным нагрузкам. А если долго ходить в балетках или кедах совсем без каблука, могут появиться боли в подошве. Такая обувь тоже нарушает амортизационные функции стопы. Особенно вредно, в ней бегать или заниматься спортом.

Именно по этим причинам чаще всего болят ступни ног. Многие люди замечают такие неприятные ощущения после длительного стояния или целого дня, проведенного на высоких каблуках. Такое случается также после пешего похода или занятия спортом. Но эти боли обычно быстро проходят после отдыха, так как они не связаны с какими-то патологиями.

Кроме того, здоровье стоп сильно связано с общим состоянием организма. Их деформация или болезненные ощущения могут развиваться из-за патологий опорно-двигательного аппарата, дегенеративно-дистрофических процессов, обменных нарушений или заболеваний сосудов. В этом случае даже у человека, который не занимается спортом или ходит в удобной обуви, часто болят стопы ног. Причины этого могут быть такими:

  • нарушение кровообращения – эндартериит, варикоз, диабетическая стопа;
  • болезни позвоночника – остеохондроз, грыжа поясничного отдела;
  • заболевания суставов – артроз, артрит;
  • плоскостопие, вальгусная деформация стопы;
  • воспалительные заболевания связок или мышц, например, тендинит;
  • травмы – растяжение или разрыв связок, ушиб, перелом или вывих.

Болит ступня, больно наступать (причина и сопутствующее лечение определяется врачом, исходя из конкретного вида патологии пациента) – такие ощущения испытывал хотя бы раз каждый человек.

Общепринятыми типами болей в нижней части ног считаются:

  • дискомфорт в ступне при ходьбе (принято классифицировать на диффузионный и ограниченный конкретной областью);
  • болевые ощущения в пальцах ног (наиболее остро ощущается в ночное время суток при длительном нахождении больного в горизонтальном положении);
  • ощущение сдавленности стопы сверху и снизу (особенно часто встречается у людей с избыточным весом, страдающим дисфункциями опорно-двигательного аппарата).

Если при обращении к врачу с жалобами на боль в ступнях пациент перечислит ряд сопутствующих симптомов, специалист сможет намного быстрее определить причину возникновения подобного состояния и назначить корректное лечение для скорейшего исправления ситуации.

Болит ступня, больно наступать. Что это может быть, причины и лечение
Заболевание, спровоцировавшее боль в стопе Симптоматика патологии
Травмы Боль в ступне при подобных обстоятельствах обычно носит «ноющий характер» с частыми резкими прострелами в пораженной области. Это связано не только с нарушением кровообращения в травмированной части ноги, но и постоянным возникновением микротравм в суставах или связках. Сопутствующими симптомами являются припухлости в отдельных частях стоп, отечность, наличие гематом и кровоподтеков.
Плоскостопие Плоская подошва стоп препятствует равномерному распределению веса и правильной амортизации во время ходьбы. Определить наличие плоскостопия можно по сглаженному своду нижней части ноги, деформации обуви (стаптывается внутрь или наоборот ближе к внешнему своду) и болевым ощущениям в области поясницы во время длительного нахождения человека на ногах. Часто при плоскостопии у больного сводит икроножные мышцы, причем не только во время бодрствования, но и в ночное время суток. Это происходит из-за нарушения в системе кровообращения нижних конечностей.
Подагра Возникает из-за отложения солей в области голеностопного сустава п причине нарушения обменных процессов организма. При подагре обычно болят пальцы ног, первым из которых поражается большой. Приступы острой боли наблюдаются в ночное время суток, они носят прогрессирующий характер – с каждым приступом дискомфорт становится все сильнее и продолжительнее, а интервалы между ними короче по времени.
Фасциит При фасциите боль локализуется в области пяток и наиболее остро проявляется в утренние часы, после пробуждения больного. После длительного нахождения в горизонтальном положении человек не может наступить на ногу, однако сделав первый шаг, боль моментально исчезает бесследно. Такие ощущения возникают из-за воспаления жесткой фиброзной ткани, находящейся в нижней части стопы. К ее основным функциям относят поддерживание внутреннего свода ступни и соединение крупных костей с более мелкими.
Остеопороз Заболевание, возникающее из-за дефицита кальция и истощения костной системы организма в целом. Распознать остеопороз можно по постоянному присутствию ноющей «тупой» боли, утихающей во время нахождения ног в состоянии покоя. При таких обстоятельствах больной не может идентифицировать конкретную область локализации дискомфорта. Сопутствующими симптомами болезни являются судороги, отечность и хруст при ходьбе или вращении стопы.
Фуникулярный миелоз Так врачи называют острую нехватку витамина группы B12 в организме больного. При рассматриваемом заболевании дискомфорт начинает проявляться во время ходьбы – человек чувствует покалывания в кончиках пальцев. По мере усталости нижних конечностей боль распространяется по всей тыльной поверхности ступни, вследствие чего продолжать движение становится невозможным – стопы немеют, ноги сводит, а боль начинает отдавать в верхние части конечностей.
Бурсит При наличии бурсита боль локализуется в области подушечек пальцев ног и ахиллова сухожилия. Распознать заболевание можно по наличию припухлости в пораженной области ступни, отечности нижних конечностей и покраснении отдельных участков травмированной ступни. Обычно бурсит протекает на фоне других серьезных заболеваний, например, артроза или инфекционных патологий. Его лечение подразумевает избавление от первопричин, спровоцировавших дисфункции организма такого рода.
Неврома Мортона Такое заболевание чаще всего диагностируется у женщин, предпочитающих носить обувь на высоком неустойчивом каблуке. При носке туфлей нагрузка на стопу распределяется неравномерно (носок перегружается, нервы ступней становятся более плотными, а в пространстве между пальцами образуются мелкие доброкачественные опухоли, провоцирующие острую боль в нижней части конечностей). Сопутствующими симптомами этого заболевания является отечность, локальная припухлость и деформация стопы (вне зависимости от вида).
Болевая форма полинейропатии При таком заболевании боль в ступнях проявляется не только при движении, но и во время нахождения ног в состоянии покоя. Больные отмечают частое онемение стоп с периодическими «простреливающими» приступами. Острый дискомфорт настолько сильный, что в абсолютном большинстве случаев начинает со временем отдавать в коленные суставы или икроножные мышцы, провоцируя полное или частичное онемение стоп. Помимо того, что у больных часто сводит ноги, они отмечают постепенное перемещение очага дискомфорта к тазобедренной части тела.
Заболевания сосудов При имеющихся заболеваниях сосудов человек испытывает тяжесть в ногах, отечность и припухлость, локализующуюся в конкретных участках пораженной конечности. Среди наиболее часто встречающихся сопутствующих симптомов больные отмечают частое образование мозолей на мизинцах (вне зависимости от типа обуви, предпочитаемого человеком), формирование сосудистой сеточки в области икроножных мышц и быстрая утомляемость нижних конечностей.
Ревматоидный артрит При таком заболевании острая боль возникает во время активных сгибательных движений пальцами ног и усиливается во время длительного нахождения человека в вертикальном состоянии. При игнорировании симптомов ревматоидного артрита, воспалительный процесс распространяется по всей площади суставных тканей. Тогда больной начинает испытывать дискомфорт не только в кончиках пальцев ног, но и в пятке, внутреннем своде стопы и даже в суставах икроножной и коленной зоны.
Варикоз Варикозная болезнь характеризуется нарушением целостности и упругости венозных стенок, происходящим из-за скапливающейся жидкости в сосудах нижних конечностей. Сопутствующими симптомами в данном случае будут формирование сосудистой сеточки, наличие выпирающих вен, «распирающее» ощущение в области икроножных мышц, судороги и постоянное чувство тяжести в ногах, сохраняющееся даже при нахождении человека в горизонтальном положении.
Остеоартрит Характерно для людей старше 50 лет, чей организм претерпевает возрастные изменения. Остеоартрит возникает из-за общего износа организма или предшествующего перелома стопы. При таком заболевании кости напрямую соприкасаются друг с другом, вследствие чего возникает боль и запускается воспалительный процесс. Сопутствующими симптомами в данном случае являются деформация ступней, отечность и скованность, особо остро проявляющаяся во время ходьбы.
Маршевая стопа Это деформация стопы, возникающая из-за чрезмерного напряжения нижних конечностей. В следствие неправильного распределения нагрузок на ноги, человек чувствует острые приступы боли, усиливающейся при отсутствии мер для ее устранения (медикаменты, массаж или расслабление конечностей в горизонтальном положении). Помимо описанного дискомфорта ступни начинают отекать в отдельных участках, образуются кровоподтеки, вены выступают, позволяя прочувствовать их при легком поглаживании верхней части ступни.
Гигрома стопы Это новообразование, возникающее из-за чрезмерных нагрузок на ноги, ношения неудобной обуви или полученных ранее травм стопы. Люди с гигромой стопы обычно жалуются на отечность нижних конечностей, образовавшуюся вблизи сустава шишку, скованность стопы при ходьбе, ее частичное или полное онемение. При игнорировании заболевания киста со временем увеличивается в размерах, причиняя все больший дискомфорт больному, негативно воздействуя на близлежащие к суставу нервные окончания.

Болезни связок: лигаментит, лигементоз, подошвенный фасциит

Боли в ноге могут возникать по разным причинам. Поэтому самолечением заниматься бесполезно и даже опасно. Невозможно снять боль, если не устранены ее причины. Только если точно известно, что она возникла из-за переутомления, повышенных нагрузок или неудобной обуви, можно использовать домашние методы. Но длительные, постоянные боли необходимо лечить под руководством врача.

Самое главное, что всегда рекомендуют при болях в стопе, это ограничение физической активности и отдых. Нужно стараться меньше ходить, во время работы чаще делать перерывы. Женщинам необходимо хотя бы на время отказаться от высоких каблуков. Кроме того, питание должно обеспечивать потребности организма в витаминах и минеральных веществах. Особенно важны кальций и витамин В12.

Нужно знать, что делать, чтобы снять боль и усталость по вечерам. Хорошо помогают расслабляющие ванночки с морской солью или с отварами трав. Вечером полезно также сделать массаж стоп, а потом лечь. Ноги лучше приподнять повыше, например, на подушку. Массаж хорошо делать со специальным кремом или с пихтовым маслом.

Боль в ступнях ног причины у женщин

Боль в стопе сверху можно снять с помощью компресса. Для него можно использовать спирт, мазь Вишневского, медицинскую желчь, крем «Випросал». Из народных рецептов эффективны мед, тертый картофель, листья лопуха, капусты.

При наличии системных заболеваний или патологий опорно-двигательного аппарата лечение будет более длительным. Должен применяться комплекс мер, которые направлены на устранение основного заболевания, снятие симптомов и восстановление подвижности стоп. В большинстве случаев больному назначают массаж, физиопроцедуры, лечебную физкультуру. Для снятия болей применяются различные мази. Иногда могут потребоваться инъекции кортикостероидов.

Если боли в стопах бывают часто, значит, развивается какая-то патология. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом, чтобы он назначил специальное лечение. Просто снимать симптомы с помощью обезболивающих таблеток и мазей не рекомендуется, так как невылеченное заболевание может дать осложнения вплоть до полного ограничения подвижности стопы.

Боли в стопах ног (причины и лечение поможет определить врач терапевт) после ночного сна провоцируют следующие патологические состояния:

  1. Подошвенный фасциит. Болезнь характеризуется воспалением соединительной ткани в области внешнего свода стопы, от пятки до пальцев.
  2. Остеопороз. Патология, которая возникает в результате вымывания из организма человека кальция. Причиной также являются повышенные нагрузки на стопы (ожирение, лишний вес, профессиональные спортивные занятия).
  3. Артрит, артроз. Воспалительный процесс переходит на суставы и стопу. Сильная боль и отеки чаще проявляются в вечернее время. Однако, если не лечить болезнь, симптомы проявляются утром после сна.
  4. Варикоз. Первым признаком патологии являются отечность и утренняя боль в стопах ног.Боли в стопах ног. Причины и лечение при ходьбе, после вставания. Народные средства, мази

К второстепенным факторам относят травмы и нарушения функционирования суставов. Повышенные физические нагрузки, недостаточное количество витаминов и минералов, лишние килограммы также провоцируют боль в стопах ногах по утрам.

Эта патология связана с деформацией плюсневых костей стопы, что вызвано чрезмерными физическими нагрузками. В результате плюсневые кости становятся более плоскими, а стопа визуально кажется шире. Маршевая стопа чаще всего развивается у людей, которые не имеют физической подготовки, но испытывают физические перенапряжения в виде длительного хождения или стояния на одном месте.

Вид боли При хроническом течении недуга боль умеренная, жгучая и покалывающая.

В острой фазе болезненные ощущения могут быть нестерпимыми.

Локализация Больше всего страдает средняя доля стопы, поскольку на нее приходится самая большая нагрузка.

Диагностика В качестве диагностических мер используют осмотр стопы и рентген снимок.

Лечение Самый правильный и эффективный подход в лечении маршевой стопы – это полный покой конечности. Снизить боль помогают анальгетики и НПВС.

После того, как минует острая фаза, больному назначают массаж и сухое тепло.

В первую очередь, нужно определиться, почему болят ступни ног и больно наступать. Существует множество факторов, которые провоцируют подобный симптом:

  1. Подошвенный фасцит.

Основная причина такой болезни – высокая нагрузка на ступни. Это приводит к тому, что целостность фасции нарушается, и развиваются воспалительные процессы в этой области. Фасция образует полностью свод стопы, так как она располагается между плюсневой косточкой и пяткой. Такое заболевание можно обнаружить у людей, которые страдают от лишнего веса или плоскостопия.

  1. Артриты различной природы.

К примеру, достаточно сильные неприятные ощущения мучают при артрите ревматоидной или подагрической природы. В местах, где воспалены суставы, ощущается сильная боль, которая усиливается при ходьбе.

  1. Пяточная шпора.

Это нарост из костной ткани, который отличается конусообразной острой формой. Располагается на пяточной кости. Формируется такой нарост в месте, где фасция фиксируется на пятке. Такую шпору называют отдельным видом фасцита, который перешел в хроническую форму. Причина боли связана с тем, что из-за нароста человек больше опирается на пятку при ходьбе, и как раз в этот момент ощущается сильная и резкая боль.

  1. Проблемы циркуляции крови в нижних конечностях.

Из-за этого боль будет иметь ноющий характер, ощущается тяжесть в ногах. Такие симптомы проявляются не только при ходьбе, но и в положении сидя и лежа.

  1. Защемление нерва.

Нерв в таком случае будет перекрыт в районе позвоночника. Нервная система является целостной. Если защемляется и воспаляется нервное окончание в позвоночнике, то симптомы будет переходить и на ноги. Спровоцировать это могут остеохондроз, межпозвоночная грыжа. Воспалительные процессы на седалищном нерве тоже приведут к такому результату.

  1. Неврома.

Это новообразование доброкачественного характера. Обычно оно развивается только на одной конечности. Чувствуется боль в ступне при наступании. Обычно неприятные ощущения у пациентов наблюдаются у третьего и четвертого пальцев. В таком случае нужно срочно проконсультироваться с ортопедом.

  1. Остеопороз и прочие подобные болезни.

Они развиваются, из-за того что кальций не усваивается в достаточной мере. Это приводит к тому, что костная ткань постепенно становится хрупкой и не такой плотной. Боль возникает в ступне при наступании и надавливании.

  1. Плоскостопия.

На стопу приходится давление от всей массы тела. При этом амортизация отсутствует, так как нет самого изгиба стопы. Боли в стопах ощущаются при длительной ходьбе.

  1. Атрофия мышц и связок.

Если человек долго не двигается, то развиваются такая болезнь. Кроме того, причиной могут быть беременность, увеличение веса человека за короткий промежуток времени. Неприятные симптомы проявляются, если долго ходить. Боль отличается ноющим характером.

Прежде чем приступать к лечению, нужно определиться с причиной недуга, а потом уже врач будет подбирать рецепты.

Причиной зуда и болей под ногой может быть также грибок ноги. Болезнь начинается с покраснения стопы, появляются пузыри на коже, может возникнуть отек. Изменения грибкового воспаления появляются в теплых, влажных местах и без доступа воздуха – чаще всего происходят в пространствах между IV и V пальцем.

Заболевания, при которых может возникнуть боль в подошве ноги, – это и ревматоидный артрит, артроз, сахарный диабет.

Диабетическая стопа – это осложнение плохо вылеченого сахарного диабета. Повреждения в кровеносных сосудах в результате гипергликемии приводят к снижению их эластичности и атеросклерозу. Это приводит к ишемии тканей и некрозу. К сожалению, часто заканчивается ампутацией пораженной части ноги.

Кроме того, боль ног может возникнуть у людей, имеющих грыжи позвоночника в поясничной области, когда дело доходит до угнетения нервных корешков (радикулит).

Боль в ступне, до выяснения причины ее возникновения, можно облегчить рядом простых немедикаментозных способов.

Если на ногу больно наступать, врачи рекомендуют:

  • ограничить время нахождения в вертикальном состоянии;
  • провести самомассаж растирающими движениями по направлению от пятки;
  • натянуть стопы, обеспечив таким образом максимальное растяжение мышц, потенциально подвергшихся спазму;
  • поместить нижние конечности в прохладную воду;
  • при наличии ортопедического коврика походить по нему голой ступней в течение 2-3 мин, стимулируя таким образом кровообращение в травмированной области ноги.

Стопа человека состоит из множества костей, соединенных суставами, связками и мышцами. Кости расположены так, что образуют два свода: продольный и поперечный. Они нужны для того, чтобы стопа пружинила при ходьбе. Эта функция позволяет защитить суставы ног и позвоночник от сотрясений и толчков. Это также способствует поддержанию равновесия при ходьбе, позволяет отталкиваться от поверхности при беге и прыжках.

Такое сложное строение необходимо для того, чтобы стопа выполняла свои функции. Но именно из-за этого здесь развиваются разные патологии. Стопы человека подвергаются самым большим нагрузкам из всего скелета, именно на них приходится весь вес тела человека. Ходьба, бег, даже стояние – все это приводит к напряжению всех отделов стоп.

Поэтому так часто люди замечают, что у них болят ступни ног. Причем это может случиться по причине обычной усталости, из-за деформации стоп или же вследствие более серьезных патологий. Подвергаться повреждению и болеть могут кости, суставы, мышцы или сухожилия, мягкие ткани, сосуды или нервные волокна.

Возможные причины болей в ступнях, не вызванные болезнями

Боли в стопах ног (причины и лечение определит врач терапевт, при необходимости может понадобиться консультация хирурга, ортопеда или невролога) возникают в любом возрасте. Учитывая локализацию дискомфортных ощущений, специалист установит причину патологических процессов и назначит эффективную терапию.

Боли в пятке

Болевой синдром в пятке может быть следствием внешних или внутренних факторов.

Название Описание
Внешние факторы
  • Неудобная обувь;
  • повышенная нагрузка;
  • длительное пребывание на ногах;
  • лишние килограммы;
  • травмы, ушибы.
Патологические причины
  • Артрит;
  • плантарный фасциит;
  • подагра;
  • остеомиелит.
Боли в стопах ног. Причины и лечение при ходьбе, после вставания. Народные средства, мази

Источником болей в пятках также может быть внелегочный туберкулез, бурсит, злокачественные новообразования или воспалительный процесс в области аххилового сухожилия. То же самое касается нарушенного вещественного обмена, по причине которого в суставах откладывается чрезмерное количество солей мочевой кислоты.

Боль в своде

Чтобы начать своевременную терапию, необходимо определить истинную причину появления болей в своде стопы.

Это может быть:

  • заболевания воспалительного характера;
  • дегенеративно-дистрофические процессы;
  • травмы и повреждения;
  • нарушенное функционирование связочного или суставного аппарата;
  • аутоиммунные заболевания;
  • нарушенный метаболизм.

Провоцируют патологические изменения в стопах ног переохлаждение организма, неправильно подобранная обувь, гормональные изменения или большие физические нагрузки на нижние конечности. Сюда же относится длительная усталость, ухудшение сна, хронические заболевания и плохое питание.

Боли в стопах ног (причины и лечение требуют медицинского обследования) нельзя игнорировать, поскольку ее причиной может быть серьезная патология. Без лечения появятся осложнения, которые усугубят состояние здоровья.

Боль в ступнях ног причины у женщин

Боль с наружной стороны стопы провоцируют следующие факторы:

  • растяжения, травмы, повреждения, ушибы нижних конечностей;
  • тесная, неправильно подобранная обувь или туфли на каблуках;

    Боли в стопах ног. Причины и лечение при ходьбе, после вставания. Народные средства, мази

  • патологические изменения в суставах, костях, сухожилиях;
  • работа в неподходящих условиях (вредное для здоровья производство);
  • эндокринные или хронические заболевания;
  • слабый иммунитет, плохое питание.

Пассивный образ жизни, длительное стояние или сильные физические нагрузки на ноги провоцируют развитие патологических процессов, сопровождающиеся воспалительным процессом, опуханием мягких тканей, деформацией костей.

Боль в пальцах ног указывает на развитие поперечного плоскостопия. Дискомфорт возникает в переднем отделе стопы. В большинстве ситуаций достаточно сменить обувь или уменьшить нагрузку, чтобы избавиться от болевого синдрома.

Помощь врача понадобится при возникновении отечности. Если боль тревожит длительное время, сопровождается также деформацией и высокой температурой тела.

Распространенные причины, вызывающие патологический дискомфорт в этой области:

  • возрастные изменения;
  • длительное пребывание в положении стоя;
  • наследственные деформации и аномалии стопы;
  • лишний вес, за счет которого повышается давление на область ступней;
  • травматические повреждения (сложные переломы, растяжения, вывихи);
  • переизбыток физических (спортивных) нагрузок на нижние конечности;
  • неудобная обувь с нарушенными амортизирующими характеристиками;
  • ослабление мышечной ткани и связок в результате длительного отсутствия двигательной активности (лежачие больные).

Имея представление об анатомии и функции пяток, можно разобрать причины боли в пятках по утрам. Обычно эти боли возникают с первыми шагами после сна (стартовая боль) и имеют резкий, почти режущий характер, в большинстве случае проходят при ходьбе.

Основная причина боли пятки, а иногда и всей ноги, – плантарный фасциит. Он же – пяточный или подошвенный фасциит. В интернете можно найти и еще синоним – например, подошвенный апоневроз, это ошибочное название. Подошвенный апоневроз, aponeurosis plantaris, – это не болезнь, а еще одно название плантарной фасции, которая плотно срастается с кожей подошвы стопы и простирается от бугра пятки до основания пальцев.

Причины возникновения воспаления апоневроза подошвы до сих пор однозначно не определены. Предрасполагающими факторами считаются:

  1. Плоская обувь. Из-за понижения продольного свода стопы повышается напряжение плантарной фасции. Нужно носить обувь с небольшим каблуком – 2-3 см достаточно. Кроссовки и ортопедическая обувь являются приемлемым решением.
  2. Неадекватные вертикальные нагрузки. К таким относятся прыжки и бег без амортизирующей обуви или без предварительной разминки. Бег в принципе является фактором риска фасциита, особенно у людей с плоскостопием или чрезмерной пронацией. Также вредно много бегать по асфальту и бетону.
  3. Избыточный вес. Скорее относится к предыдущему пункту, так как при ожирении также возникают слишком высокие вертикальные нагрузки на пятку.

Боль в ступнях ног причины у женщин

Все эти факторы действуют на фасцию, вызывая в ней дегенеративно-воспалительный процесс.

Основное проявление подошвенного фасциита – это болевые ощущения. Очень характерным является появление боли в пятках по утрам после сна. Постепенно после «расхаживания» боль утихает. Выраженность неприятных ощущений зависит от комплекции человека и времени, в течение которого он стоит на ногах.

  1. Подошвенный фасцит.
  1. Пяточная шпора.
  1. Защемление нерва.
  1. Неврома.
  1. Плоскостопия.

Полученные травмы

Проснувшись утром, человек может наблюдать болезненные ощущения в области подошвы, если ранее был получен перелом пяточной кости либо произошел разрыв сухожилий. Кроме этого, появляется боль в ступне в утренние часы при растяжении сухожилия, которое возникает при резких движениях, прыжках на месте и резких скачках.

Больно вставать по утрам и тем, у кого были выявлены такие заболевания суставов, как:

  • Бурсит большого пальца ноги. Это патологическое состояние сопровождается воспалительным процессом в околосуставной сумке плюснефалангового сочленения. В результате палец принимает неправильное положение, выступая вбок.
  • Артрит. Болезнь, при которой очаг воспаления в области сустава влечет за собой застойные явления в окружающих его тканях, увеличивая тем самым размеры воспалительного очага.
  • Артроз. Воспалительное поражение хрящевой ткани стоп, провоцирующее скованность движений и снижение эластичности соединительной ткани суставов.

У больных артритом симптомы проявляются в виде резей и покалываний.

Особенно сильно с утра болят ступни при артрозе. Болевой дискомфорт сопровождается жжением и онемением пальцев. У больных бурситом боль носит ноющий характер, а в случае артрита, симптомы проявляются в виде резей и покалываний, которые отдают в область коленного сустава. Зачастую наблюдается отечность и покраснения мягких тканей.

Болезни сосудов

Еще одна причина, почему после сна ощущается боль в стопе — нарушенное кровообращение, вследствие которого клетки нижней части ноги недостаточно снабжаются питательными веществами. Стенки сосудов становятся менее эластичными, снижается их сократительная способность и развивается варикоз. Но, кроме варикозной болезни, спровоцировать утреннюю боль в стопах может тромбофлебит.

Боль в ступнях ног причины у женщин

При этом заболевании в сосудистом просвете образуется кровяной сгусток, который прилегая к внутренней стороне сосуда, выступает препятствием для нормального кровотока. При проблемах с сосудами боль возникает в первые часы после сна, это объясняется тем, что пока нижние конечности неподвижны, полезные вещества к стопе доставляются в минимальном количестве. Болезненный симптом усиливается при наступании на стопу и носит ноющий, колющий характер.

Большой вес

При большом весе идет сильная нагрузка на нижнюю часть тела, что и вызывает дискомфорт.

Ожирение — как одна из причин утренней боли в стопах, обусловлена повышенной нагрузкой на нижнюю часть ноги вследствие большой массы тела. Поэтому часто люди, страдающие избыточным весом, сталкиваются с болезненностью стоп в утреннее время. Чтобы встать утром с кровати и не почувствовать боль в стопах, нужно сбросить лишние килограммы.

Заболевания ЦНС

Спровоцировать болевые ощущения в стопе с утра могут многие патологии центральной нервной системы. Одной из таких является эритромелалгия, представляющая собой расширение сосудов, что, в свою очередь, способствует появлению острой и невыносимой боли. Судороги, развивающиеся вследствие дефицита в организме витаминов группы В, вызывают сковывающий болезненный синдром, который зачастую проявляется сразу после пробуждения.

Причиной дискомфорта в ногах иногда становится пяточная шпора, которая проявляется резкой острой болью в пятке во время ходьбы. Врачи не рекомендуют применять медикаментозное лечение, а заняться ездой на велосипеде и плаваньем.

Если регулярное недомогание в ступнях, голенях или бедрах стало последствием перелома, то следует носить специальное ортопедическое приспособление – ортез.

Если у пациента ранее поставлен диагноз «подагра», то лечение патологии сводиться к диете: необходимо исключить из рациона мясные и рыбные блюда, жирные наваристые бульоны, грибы, бобовые, чай, кофе и шоколад.

Эндартериит – еще одно заболевание кровеносной системы, при котором воспаляются внутренние оболочки артерий. Почти всегда течение заболевания усугубляет никотин, поэтому первое, что нужно сделать – отказаться от сигарет. Это же действие поможет устранить дискомфорт в нижних конечностях при атеросклерозе артерий, артрите и тромбофлебите.

Как проявляются боли

Неприятные ощущения могут появляться у человека изредка, в основном по вечерам. Они могут также быть более частыми. Если же нагрузки повторяются или развиваются какие-то патологии, боли становятся хроническими. Без лечения они могут появляться днем или ночью, приобретают постоянный характер. Самостоятельно сложно понять, почему болят стопы ног. Причины поможет определить врач после осмотра и обследования. О многом говорят симптомы, которые появляются вместе с болями. Это может быть:

  • тяжесть в ногах, сильная усталость;
  • ослабление мышц;
  • отечность;
  • припухлость в одном месте, покраснение;
  • онемение, потеря чувствительности;
  • нарушение походки;
  • деформация костей и суставов стопы;
  • скованность в суставах;
  • язвы, мозоли, потертости.

Кроме того, болевые ощущения тоже могут быть разными. Чаще всего они появляются после нагрузок по вечерам. Кроме того, очень часто болят ступни ног после ходьбы на каблуках. Обычно в этом случае боли ноющие, несильные. Они уменьшаются после отдыха или массажа. При этом стопы болят только при наступании на ногу, в покое боль стихает.

Но болевые ощущения также могут быть резкими, острыми, стреляющими или режущими. Такое бывает после травм, при воспалении связок, при пяточной шпоре. Эти ощущения могут распространяться на голень и даже отдавать в колено. Иногда боли дергающие, тянущие или колющие. Это может указывать на развитие артроза или подагры.

При различных патологиях боли могут иметь большую интенсивность, не стихать даже во время отдыха, длиться несколько дней или даже недель. Иногда также болят кости ступней ног. Это проявляется ноющими свербящими ощущениями. Часто при этом на ногу невозможно наступить. Такое бывает при остеомиелите или остеопорозе.

После родов

Когда сильно болят суставы стопы, что делать, вам подскажет врач. После определения причины неприятных ощущений приступать к лечению необходимо как можно раньше. Это позволит избежать серьезных осложнений и развития сопутствующих заболеваний. Комплексная терапия включает:

  • прием медикаментов;
  • физиопроцедуры;
  • лечебную гимнастику;
  • ношение ортезов;
  • хирургическое вмешательство (при необходимости).

Лечение предполагает прием лекарственных препаратов, способных купировать боль, снять воспаление, уменьшить отек и другие неприятные симптомы. Назначение медикаментов осуществляется только врачом с учетом заболевания, вызвавшего дискомфорт в стопе:

  • для устранения болевых ощущений назначается пероральный прием анальгетиков;
  • для подавления воспалительного процесса или инфекции рекомендуется прием антибиотиков;
  • если боли в стопе вызваны грибковым поражением, необходимо применение противогрибковых лекарств (мази, гели для местного использования);
  • при невыносимой боли допускается инъекционное введение анестетиков (растворы Лидокаина, Новокаина);
  • при опухолях, отеках, гиперемии назначаются нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Ибупрофен) в виде таблеток, мазей или гелей;
  • при мышечных спазмах необходим прием миорелаксантов с витаминно-минеральными комплексами (Кавинтон, Актовегин).

Если боли в стопах возникли по причине сбоев работы щитовидной железы, печени или почек, необходимо направить все силы на лечение основного заболевания. Необходима консультация узкопрофильного специалиста и лечение по его рекомендациям. Обычно после устранения основной болезни неприятные ощущения в дистальных отделах нижних конечностей уходят.

Физиотерапия

Помимо медикаментозного лечения, врачи рекомендуют физиопроцедуры – ударно-волновую и магнитно-резонансную терапию. Эти процедуры повышают тонус мышц и нервов нижних конечностей, восстанавливают их двигательную способность, избавляют человека от болей, улучшают кровообращение, ускоряют обменные процессы, снимают отечность и покраснение кожи.

Пациентам могут быть назначены грязевые аппликации, массажи, ультразвуковая, лазерная и рентгенотерапия. Такое лечение направлено на устранение проявлений патологии и профилактику осложнений и рецидивов.

Лечебная гимнастика – эффективное средство от болей в стопах, предупреждающее различные патологии опорно-двигательного аппарата (плоскостопие, неврому Мортона, артрит, подагру и другие заболевания). Специальный комплекс упражнений направлен на улучшение кровотока, растяжение мышечно-связочного аппарата, что повышает прочность и гибкость нижнего отдела ноги. Поэтому, когда суставы болят, стопы требуют регулярной оздоровительной гимнастики:

  1. В положении стоя приподняться на «носки», задержаться в такой позиции на 10 секунд, вернуться в исходную стойку.
  2. Оставаясь в том же положении (стоя на полной ступне), «оторвать» пальцы ног от пола вверх. Задержаться на 10 секунд и вернуться в исходную позицию.
  3. Не меняя положение, подвернуть ступни вовнутрь на 15 секунд. Повторить упражнение 20 раз.
  4. В положении сидя на стуле поднять одну ногу (пальцы смотрят строго вверх). Выполнить 10 круговых движений стопой. Повторить другой ногой.
  5. Сидя на стуле, поднять обе ноги параллельно полу. С силой потянуть носки на себя, задержавшись в такой позиции на 5 секунд, опустить ноги. Повторять 20 раз.

Ношение ортопедических стелек-супинаторов (ортезов) неотъемлемая составляющая комплексной терапии при постоянных болях в ногах. Они способствуют устранению неприятных ощущений и отечности, правильному распределению нагрузок на ступни, предотвращают образование натоптышей и мозолей, облегчают ношение неудобной обуви.

Хирургия

Оперативное вмешательство показано при неэффективном консервативном лечении, наследственных или приобретенных аномалиях стоп, тяжелых травматических повреждениях:

  • операции при переломах, когда необходима репозиция (правильное сопоставление сломанных и сместившихся фрагментов кости);
  • вживление имплантов или опорно-удерживающих конструкций в кость;
  • артроскопия для удаления разрушенных или поврежденных фрагментов суставов;
  • остеотомия.

Основная концепция при лечении и реабилитации – коррекция биомеханических нарушений, которые ведут к функциональной перегрузке стоп, восстановление анатомически правильной формы стопы и повышение ее устойчивости к нагрузкам в движении и стоя.

В домашних условиях для устранения боли можно воспользоваться народными методами, чтобы унять боль в ступне. Лечение настоями и отварами не избавит от причины патологии, но облегчит неприятные симптомы.

  • Расслабляющие ванночки для ног. Приготовить их можно на основе отвара листьев липового цвета, мяты, крапивы и подорожника, взятых в равных пропорциях. После приготовления отвар выливают в таз с водой, где держат ступни ног около 15 минут.
  • Компрессы из картофеля. Сырые клубни картофеля натирают на мелкой терке, наносят на марлю, обматывают больное место, сверху укутывают теплым шарфом. Делают такие компрессы через день. Отварную в кожуре картошку толкут и прикладывают, укутав сверху целлофаном и теплой тканью.
  • Массаж с пихтовым маслом. Приобретите в аптеке пихтовое масло и используйте его при массаже стоп. Разминайте ступни и пальцы ног, втирая пихтовое масло в кожу. Затем наденьте теплые носки. Такой способ облегчения боли в ступнях ног подойдет для детей и взрослых, а также для беременных женщин.

Кроме того, в периоды обострения боли рекомендуется снизить физическую активность и побольше находиться в горизонтальном положении, чтобы ноги и мышцы «отдыхали». Также следует отказаться от ношения обуви на высоком каблуке.

При болях в стопах немаловажным является питание больного. В его рационе должны преобладать сырые овощи и фрукты, а также продукты питания, богатые микроэлементами и витаминами. Можно начать прием витаминных комплексов, но это следует делать только после консультации с врачом.

В первую очередь лечение начинают с замены обуви на более удобную, мягкую, свободную и не вызывающую перегрузки передних отделов стопы. Пациенту рекомендуется избегать длительного нахождения в положении стоя и продолжительной ходьбы.

  1. Прием препаратов. Нестероидные противоспалительные средства (Ибупрофен, Нимесулид, Мелоксикам), используемые перорально и местно (в виде мазей и гелей), облегчают боль, снимают воспаление и отеки. Однако применять их нужно строго по назначению врача, не использовать длительное время из-за большого количества побочных эффектов.
    При показаниях производятся инъекции анестетиков, кортикостероидов (лечебные блокады) в места воспаления – межпальцевые промежутки стопы или области пораженных суставов.

    При артрите и артрозе суставов стопы инфекционной природы проводится курс лечения антибиотиками, после купирования острого периода назначаются хондропротекторы.

    Лечение ревматоидного артрита требует комплексного подхода, когда доктор, подбирая наиболее эффективные лекарственные средства, составляет индивидуальную лечебную программу.

    При сосудистых патологиях необходим прием флеботропных препаратов, тонизирующих и укрепляющих венозную стенку. Рекомендуется также ношение компрессионного трикотажа.

  2. Физиотерапия. Применяются различные методики физиолечениея – магнитотерапия, фонофорез, электрофорез, амплипульстерапия, парафин, озокерит.
  3. ЛФК. Обязательной является лечебная гимнастика, направленная на улучшение кровоснабжения, увеличение амплитуды разгибания в плюснефаланговых суставах, укрепление мышц-сгибателей стопы для увеличения ее опороспособности.
    Прорабатываются также икроножные мышцы, потому что их гипертонус вызывает перераспределение нагрузки в структурах стопы, перегружая ее передний отдел. При регулярных занятиях – это эффективный способ уменьшить болевые ощущения в ступнях.
  4. Ношение индивидуальных ортопедических стелек (ортезов). При плоскостопии и опускании плюсневых костей делают стельку с выкладкой под дистальными отделами плюсневых костей. При избыточной пронации – стелечный ортез, который ограничивает пронацию. При полой стопе – полноконтактный стелечный ортез с выкладкой продольного свода. Их изготавливают по слепку специально для каждого пациента.
    Важно, чтобы стельки были полноконтактными, то есть прилегали при наступании по всей подошвенной площади. Только в этом случае они будут восстанавливать нормальную высоту продольного свода стопы, благодаря чему натяжение подошвенной фасции уменьшится, а значит – уйдет боль. Ее выраженность снижается уже в первые недели постоянного ношения стелек.

    При невроме Мортона использование специальных антипронаторных стелек помогает снизить боль в 50% случаев.

В случае безуспешности консервативного лечения имеются показания к хирургическому вмешательству.

Если заболевания приводят к выраженным структурным изменениям стопы, проводится эндопротезирование плюснефаланговых суставов или артропластика. Делают хирургическую коррекцию деформированных пальцев, синовэктомию, релиз сухожилий и нервов.

При плантарном фасциите при неэффективности консервативной терапии часть подошвенной фасции иссекают. Её натяжение ослабляется, и это уменьшает боль в ступне.

Неврома Мортона может быть иссечена через межпальцевый разрез, что дает хороший косметический эффект.

В качестве альтернативы для освобождения невромы от компрессии и травматизации может быть рассечена межплюсневая связка через дорсальный или плантарный разрез. В некоторых случаях осуществляют микрохирургическое снижение компрессии нерва путем рассечения фиброзных тканей вокруг нерва, освобождая его от сдавления периневральным фиброзом.

При варикозной болезни нижних кончностей, если вены расширены незначительно, параллельно с медикаментозным лечением проводится склерозирование или лазерная коагуляция. Большие сосуды с узлами, возможно, придется удалить – провести «флебоэктомию».

Причины такого состояния могут заключаться в различных патологиях сосудов, нервов или дерматологических заболеваниях. Особенно часто такое случается у больных диабетом. Это состояние называется «диабетическая стопа». На подошвах стоп появляются язвы, мозоли и натоптыши, которые долго не заживают. Плоскостопие тоже может привести к таким болям, так как при отсутствии сводов стопа не пружинит, а при ходьбе человек опирается на всю подошву. Это приводит к появлению болезненных мозолей.

При ходьбе

Если больно наступать на ногу, необходимо обратиться в больницу, чтобы пройти полное обследование.

Название Описание
Травма Длительное время боль беспокоит человека во время передвижения после серьезного вывиха, перелома или разрыва связок.
Вросший ноготь Появляется сильная боль и ограничивается передвижение. Устранить патологическое состояние можно исключительно оперативным путем.
Плоскостопие Свод стопы выступает в роли амортизатора при ходьбе. При плоскостопии он отсутствует, что провоцирует болевой синдром в процессе передвижения.
Пяточная шпора Развивается воспалительный процесс в области пяточной кости. Осложнение, чаще возникающее на фоне плоскостопия.
Остеопороз Болезнь характеризуется повышенной пористостью и хрупкостью костей. Источник патологии – недостаток кальция и минеральных веществ в организме человека.
Подагра Заболевание, при котором откладываются соли в суставе стопы. Патологические процессы провоцирует почечная недостаточность, неправильное питание. Подагрический артрит сопровождается сильным болевым синдромом при ходьбе или в состоянии покоя. Стопа отекает, ткани краснеют. Лечение проводится комплексно с применением медицинских препаратов и составлением специальной диеты.
Ревматоидный артрит Болевые ощущения возникают на фоне сильных физических нагрузок, переохлаждения или по причине инфекционных патологий.
Сосудистые заболевания Чаще возникает у людей с сахарным диабетом. В нижних конечностях нарушается кровообращение, появляется жгучая боль и трофические язвы. В тяжелой ситуации возникает гангрена, когда необходима ампутация пораженной части ноги.
Остеоартрит Болезнь является следствием износа хрящевых тканей. С остеоартритом чаще сталкиваются люди пожилого возраста или имеющие избыточный вес. При прогрессирующем заболевании потребуется замена поврежденного сустава.
Подошвенный фасциит Болевой синдром провоцируют микротравмы соединительных тканей в области свода стопы. То же самое происходит при растяжении связок фасций. Они тянут пяточную кость, вызывая сильную боль.

Это малый перечень причин, которые провоцируют болевой синдром в стопах при ходьбе. В каждом случае необходима диагностика, чтобы определить патологические процессы и своевременно начать лечение. Без терапии возникают серьезные осложнения, приводящие к инвалидности.

В пожилом возрасте

Боли в стопах ног у людей старшего возраста чаще встречаются в результате деформаций или защемления нервных окончаний. Это связано с тем, что уменьшается объем жировых отложений в области плюсневых костей.

Причиной также может быть нарушенное кровообращение, изменение структуры костей. Без своевременного лечения патологические процессы приводят к деформации стопы. Сильную боль человек чувствует во время передвижения или стоя на одном месте длительное время.

Деформация стоп у пожилого человека проявляется быстрее и приводит к развитию артроза, анкилоза. Патологические изменения возникают в результате нарушенного вещественного обмена или на фоне износа сустава в стопе.

Травматические повреждения

Среди наиболее часто встречаемых повреждений стопы, сопровождащихся сильной болью, выделяют:

  • растяжение и разрыв связок;
  • перелом;
  • вывих сустава.

Возможна также деформация стопы. Чаще всего это плоскостопие. Считается, что эта патология встречается только у детей, но взрослые тоже часто страдают такой деформацией. При этом нагрузка на стопу распределяется неравномерно, и появляются боли. Женщины после 40 лет также часто страдают от вальгусной деформации стопы.

У беременных

В период вынашивания малыша в организме женщины происходит кардинальная перестройка.

Многие будущие мамы жалуются на боль в стопах при беременности, причиной тому могут быть следующие факторы:

  • по мере роста плода, увеличивается вес женщины;
  • смещается центр тяжести тела;
  • увеличивается нагрузка на суставы и стопы.

У некоторых женщин беременность провоцирует нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Появляются не только болезненные ощущения в стопах ног, но и судороги. Нижние конечности отекают, возникает варикозное расширение вен. Особенно это происходит на позднем сроке беременности, поскольку матка увеличивается и передавливает вену в области малого таза.

Заболевания, которые вызывают боли в ступнях, и их сопутствующие симптомы

Самыми распространенными патологиями, из-за которых болят ступни ног, являются артроз и артрит. Артроз – это дегенеративно-дистрофическое заболевание. Оно характеризуется деформацией суставов, нарушением их подвижности. Боли появляются в основном при движении, сустав может щелкать. Артрит – это воспалительное заболевание. Может быть острым или хроническим. Вызывает появление острых дергающих болей

Подагра, или отложение солей в суставах, чаще всего встречается на большом пальце стопы. При этом появляется резкая, стреляющая или дергающая боль, сустав опухает и краснеет. Без лечения приступ может пройти сам через пару недель, но подагра будет прогрессировать. Это не только приведет к повторным приступам, но может вызвать развитие почечной недостаточности и образование камней в почках.

Если такие ощущения возникают часто, не проходят после отдыха, если болят стопы длительное время, независимо от нагрузки и обуви, необходимо проконсультироваться у врача. После обследования специалист определит, почему болят ступни ног, и сможет назначить соответствующее лечение. Ведь есть много заболеваний, которые вызывают такие ощущения. Самолечение при этом недопустимо, так как прогрессирование патологий может привести к полной потере функций стоп.

Стопа человека

Патологии, приводящие к этим болям, чаще всего связаны только со стопами. Но некоторые системные заболевания, например, нарушения обменных процессов, аутоиммунные патологии, инфекции или сосудистые болезни, тоже могут отражаться на состоянии ступней. Поэтому так важно пройти общее обследование, чтобы установить причину.

Еще советуем:Боль в пяткеБоли в стопе снизу возле пятки

Если болит стопа, это может быть:

  • плоскостопие;
  • подошвенный фасциит;
  • пяточная шпора;
  • артрит, артроз или бурсит;
  • остеопороз;
  • метатарзалгия;
  • ахиллотендинит;
  • вальгусная деформация;
  • подагра;
  • диабетическая стопа;
  • варикозное расширение вен;
  • тромбоз;
  • мозоли, бородавки, натоптыши или трещины на подошве;
  • неврома;
  • травмы;
  • эритромелалгия;
  • фуникулярный миелоз;
  • полинейропатия;
  • облитерирующий атеросклероз сосудов.

Травмы

Самая распространенная и явная причина болей в стопах – это травматические повреждения костей, суставов, связок и мышц. Особенно часто встречаются ушибы, полученные в результате удара ногой о твердую поверхность или падения на ногу тяжелого предмета. В этом случае появляется кровоподтек и опухоль вверху стопы, возникает боль. Сильный ушиб может также сопровождаться трещиной в кости или разрывом связок, поэтому обязательно стоит показаться врачу.

При неловком движении или ходьбе в гололед может быть вывих, чаще всего он случается в голеностопе. Такое бывает у людей с лишним весом, слабыми связками, при ношении высоких каблуков или занятии спортом без соблюдения техники безопасности.

Вывих голеностопа

Деформации стопы

Когда болят стопы после повышенных нагрузок, ноги быстро утомляются, скорее всего, это плоскостопие. Эта патология сейчас стала очень распространенной не только среди детей, но и у взрослых. Плоскостопие характеризуется уплощением или полным исчезновением сводов стопы. Такое может произойти из-за повышенных физических нагрузок, ожирения, ношения неудобной обуви, длительного стояния.

https://www.youtube.com/watch?v=

Когда болят ступни ног, это может быть из-за образования пяточной шпоры. Это костный нарост на пяточной кости, который при каждом шаге раздражает мягкие ткани. Возникает он вследствие повышенных нагрузок на ноги, которые приводят к хроническому воспалению связок или истончению подошвенного жирового слоя.

Если болят ноги в стопе сверху у пожилого человека, это может быть признаком хронического недостатка кальция. В результате этого развивается остеопороз или остеомаляция. Характерным признаком таких патологий является боль в костях при надавливании. Поэтому усиливается она во время движения.

воспаление косточки на ноге

У женщин, предпочитающих высокие каблуки, а также у людей, подвергающих ноги повышенным нагрузкам, часто болит ступня одной или обеих ног из-за плантарного фасциита. Это воспаление подошвенной связки, расположенной от бугра пяточной кости до плюсневых костей. Оно возникает из-за растяжения, травмы или повышенных нагрузок. Хронический воспалительный процесс этой связки приводит к отложению солей кальция на пяточной кости, в результате чего образуется пяточная шпора.

Боль в области лодыжки может возникнуть из-за воспаления ахиллова сухожилия. Патология развивается чаще всего у спортсменов из-за повышенных физических нагрузок, приводящих к его растяжению.

При различных патологиях сосудов часто страдают ступни. Связано это с анатомическим расположением нижних конечностей, при котором кровообращение там замедлено. Поэтому ткани ступни часто не получают нормального питания. Такое случается при болезни Рейно, системном васкулите, атеросклерозе, сахарном диабете, тромбофлебите.

Причиной боли и отеков в ступнях может быть нарушение оттока крови. При этом чаще всего поражается отдельно левая нога или правая. Это может быть при варикозном расширении вен или тромбозе.

Варикоз стопы

Болезни суставов

Боль в ступнях ног причины у женщин

Боль в голеностопном суставе и верху стопы может быть вызвана бурситом – воспалением синовиальной сумки сустава. Причиной такого заболевания, кроме повышенных нагрузок, могут быть инфекции, травмы, нарушения обменных процессов, а также последствия артроза или артрита. Бурсит может поражать также суставы в пятке или сустав большого пальца.

Боль в суставе ноги у стопы часто возникает у людей с другими суставными патологиями. Пожилые люди часто страдают от деформирующего артроза, который вызывает не только боли, но и сильную деформацию суставов, а также ограничение подвижности. Чаще всего артроз поражает пальцы ног. Сильная скованность и боль в суставах, особенно по утрам, возникает при ревматоидном артрите. Это системная патология, чаще всего поражающая сразу много суставов.

Кожные заболевания

Боль в подошве стопы может быть связана с образованием мозолей, натоптышей или подошвенных бородавок. Чаще всего такое случается из-за натирания кожи неудобной или узкой обувью, длительного хождения или повышенного веса. Обычные потертости или водяные мозоли легко вылечить домашними средствами. Но сильную боль могут причинять твердые или стержневые мозоли, подошвенные бородавки или натоптыши, которые возможно удалить только в условиях медицинского учреждения.

Стопы могут также болеть из-за вросшего ногтя или трещин на пятках. Такое часто случается из-за неправильного ухода за кожей.

Мозоли на подошве

Редкие болезни

Боли в стопах могут вызываться разными причинами. И в большинстве случаев диагноз может поставить только врач. Это нужно сделать обязательно, так как лечение должно быть направлено, прежде всего, на устранение причины боли. А они могут потребовать очень специфических средств терапии. Ведь есть такие патологии, которые редко встречаются.

  • Метатарзалгия вызывается возрастными изменениями в строении стопы. Уменьшается жировая прослойка на подошве, отчего появляются сильные боли
  • Неврома Мортона встречается чаще всего у женщин. В результате длительного ношения узкой обуви между третьим и четвертым пальцами развивается доброкачественная опухоль нервной ткани. Заболевание вызывает сильные боли в верхней части стопы у пальцев, жжение, покалывание, чувство онемения.
  • Эритромелалгия встречается в основном у мужчин после 40 лет. Причины патологии пока не изучены, но замечено, что обострение ее возникает после перегревания или длительного неподвижного состояния. Часто это заболевание встречается у людей с гипертонией или у тех, кто принимает много лекарств.
  • Фуникулярный миелоз вызывает режущие боли в стопах. Возникает это заболевания из-за недостатка витамина В12. Такое случается при несбалансированном питании или патологиях желудочно-кишечного тракта.
  • У больных сахарным диабетом или при злоупотреблении алкоголем боли в стопах могут быть связаны с полинейропатией. При этом боли сопровождаются ощущением покалывания, слабостью мышц, онемением и парезами.
Врач осматривает стопу

Провоцировать болевые ощущения в ступнях могут системные и хронические болезни, которые сказываются на работе всего опорно-двигательного аппарата:

  • неврома стопы, или неврома Мортона. Это доброкачественное разрастание околонервных тканей в подошвенной области. Патология проявляет себя тягостными ощущениями в основании третьего и четвертого пальцев. Подобному поражению подвержена только одна нога;

    Боль в ступнях ног причины у женщин

  • болезни суставов стопы (артроз, артрит). Обычно возникают у людей старческого возраста, что связано с возрастным изнашиванием суставов, нарушением кровотока в нижних конечностях, костными деформациями, сдавливанием нервных окончаний. Патологии провоцируют нарушения двигательной активности пораженной конечностью, боли различной степени выраженности;

    Боль в ступнях ног причины у женщин

  • подагрический артрит. Разновидность суставных болезней, имеет воспалительную природу. Появление болей в нижних конечностях при такой патологии связано с образованием кристаллов уратов в околосуставных тканях, которые способствуют формированию опухолевидных наростов;

    Боль в ступнях ног причины у женщин

  • варикозное расширение вен. Такой симптом, как тяжесть и боль в области ступней, не является редкостью при этом диагнозе. Подобные проявления следствие заболевания и возникают уже после развития варикоза.

    Боль в ступнях ног причины у женщин

  • плоскостопие (наследственное или приобретенное). Происходит нарушение рессорной функции стопы, боль распространяется не только на кости и суставы стопы, болит и голеностоп. Выраженные болевые ощущения возникают как при двигательной активности, так и пассивном нахождении в вертикальном положении;

    Боль в ступнях ног причины у женщин

  • подошвенный фасциит. Развитие заболевания происходит в результате повреждения или растяжения фасции подошвы. В области поражения локализуется воспалительный процесс, вызывающий сильные болевые спазмы, которые мучают человека преимущественно утром;

    Боль в ступнях ног причины у женщин

  • гигрома стопы. Это доброкачественное образование, внутри которого серозно-фиброзная жидкость. Такая шишка на ступне появляется в результате ношения неудобной обуви и чрезмерных физических нагрузок на ноги;

    Боль в ступнях ног причины у женщин

  • остеопороз. Болевые приступы носят постоянный характер независимо от двигательной активности. Очаг воспаления распространяется на кости, расположенные близко к кожным покровам. Поэтому даже незначительное прикосновение к зоне повреждения вызывает сильный дискомфорт;

    Боль в ступнях ног причины у женщин

  • облитерирующий эндартериит. Неприятные ощущения в области стопы имеют ярко выраженный постоянный характер. Заболевание сопровождается онемением ступней, усилением болезненных ощущений после температурного воздействия, возникновением язвенных ран, хромотой;

    Боль в ступнях ног причины у женщин

  • шпорыисточник боли в области пятки. Появление этих костных наростов на подошвенной или задней части пяточной кости обусловлено чрезмерной нагрузкой на пяточные сухожилия. Такие наросты раздражают мягкие ткани, вызывая пронизывающую острую боль. Особенность патологии состоит в том, что болят стопы ног преимущественно по утрам, когда больной встает на ноги после сна;

    Боль в ступнях ног причины у женщин

  • лигаментит (воспалительное заболевание сухожильно-связочного аппарата) характеризуется возникновением неприятных ощущений при ходьбе и физических нагрузках. Всякий раз, когда больной пытается пошевелить онемевшей от боли конечностью, возникает характерный щелкающий звук;

    Боль в ступнях ног причины у женщин

  • ахиллотендинит провоцирует острую пронизывающую боль в области пятки и тыльной стороны голени. Сопутствующими симптомами являются отек в зоне поражения, повышение чувствительности и местной температуры, судорожные сокращения во время ходьбы;
  • эритромелалгия, или Болезнь Митчелла. Острая боль вызвана неврогенными патопроцессами в сосудах и тканях. Заболевание распространяется на кисти рук и ступни, характеризуется сильными болевыми приступами и покраснением области ступни. Чаще всего патологии подвержены мужчины среднего возраста;
  • тендинит задней большеберцовой мышцы. Боли в стопе связаны с растяжением сухожилий и возникают в области подъема стопы. Тягостные ощущения усиливаются при перенапряжении, но быстро проходят после отдыха;

    Боль в ступнях ног причины у женщин

  • бурсит. Боли локализуются в голеностопе, но впоследствии распространяются до пяточного бугра и пальцев, затрагивая всю стопу. Помимо болевого синдрома, формируется отек, изменяется цвет кожи, повышается местная температура;

    Боль в ступнях ног причины у женщин

  • сесамоидит. Заболевание связано с переломом двух хрупких сесамовидных косточек, которые отвечают за сгибание-разгибание большого пальца ноги, и развитием воспалительного процесса в близкорасположенных тканях. Характерные симптомы отечность и боль в области большого пальца;

    Боль в ступнях ног причины у женщин

  • кожные болезни (подошвенные бородавки, мозоли, натоптыши, микозы). Все эти состояния провоцируют болевые ощущения, что связано с ношением неудобной или некачественной обуви. Характер таких болей ноющий, пульсирующий, усиливающийся при ходьбе;
  • сосудистые патологии, нарушение обмена веществ. Болевые спазмы при таких нарушениях достаточно выраженные, сопровождаются ощущением жара или холода в нижних конечностях, разрастанием сосудистой сетки (венозной паутины). Расстройство метаболических процессов отражается на органическом составе костных структур, правильном функционировании мышечных и суставных тканей. Это приводит к тягостным ощущениям в стопе;
  • вальгусная деформация стопы характеризуется ее деформацией, в результате которой большой палец смещается в сторону. Это приводит к нарушению походки, появлению болей и прочим неприятным последствиям.

Общая характеристика патологии

Боль в ступне в середине или сбоку может также возникнуть и по ряду других причин. Так, бывают случаи, когда болевые ощущения тесно связаны с дерматологическими патологиями, развивающимися на коже стоп. Например, при образовании водяных прыщей на стопах или мозолей, пяточной шпоры, натоптышей и так далее.

Как вылечить сухие мозоли на стопах, и почему они появляются?Читать полностью

Нельзя оставить в стороне и тот факт, что боль и неприятные симптомы могут быть проявлением такого серьезного заболевания, как сахарный диабет. Другие эндокринные болезни тоже вызывают боли в ногах, при этом пациенты также жалуются на чувство тяжести, онемение, ощущение мелких иголочек. В таком случае нужно обратиться к терапевту, который перенаправит вас к необходимому специалисту и назначит ряд диагностических исследований для точного выяснения причины.

Разнообразие причин, которые провоцируют появление болей в стопах, требует квалифицированной диагностики. Качественное обследование играет важную роль в постановке верного диагноза и выбора метода лечения. К первоначальным методам диагностики относятся:

  • изучение истории болезни. Позволяет выявить причины, которые могли напрямую или косвенно повлиять на развитие патологии;
  • физикальный осмотр. Врач оценивает общее состояние больного и саму поврежденную конечность: определяется точная локализация боли, целостность кожного покрова (раны, язвы), изменение его цвета, наличие отека или опухоли в области стопы.

Уточняющие диагностические мероприятия:

  • общие и развернутые анализы мочи;
  • исследование крови для оценки ее биохимических маркеров;
  • магнитно-резонансная томография позволяет оценить состояние мышечной, костной и суставной тканей, сухожилий области стоп. Исследование считается наиболее точным, поскольку помогает понять, что именно вызывает боль: поражение мышц, сухожилий, костей или это болят суставы стопы;
  • рентгенографическое обследование необходимо для точного выявления органических изменений и патопроцессов в костных структурах;
  • компьютерная томография предназначена для послойного изучения костной ткани нижних конечностей. Полученные результаты позволяют точно установить диагноз. Поэтому компьютерная томография завершающий этап обследования, подтверждающий предыдущие диагностические процедуры.

Боли в стопах ног. Причины и лечение при ходьбе, после вставания. Народные средства, мази

Методы диагностики определяет специалист на основании общего состояния и индивидуальных особенностей пациента, сопутствующих симптомов и анамнеза заболевания.

Если вас беспокоит тяжесть в ногах, появление отеков, а также боль от колена до стопы, скорее всего, это связано с нарушением кровообращения в нижних конечностях.

Если на коже ног видны сосудистые «звездочки» или под коленями и на икрах становится заметной венозная паутина, необходимо обратиться к флебологу, врачу, занимающемуся лечением заболеваний венозной системы.

Развитие заболевания может привести к серьезным нарушениям кровоснабжения тканей ног, появлению дефектов кожных покровов в виде потемнения, покраснения, воспаления и даже язв.

Лечение заболеваний сосудов – это длительный процесс, требующий соблюдения диеты, восстановления венозного оттока при помощи ношения компрессионного белья или физиотерапевтических процедур, а в тяжелых случаях применяется и хирургическое вмешательство.

Стопы человека имеют очень сложное строение. Ведь для того чтобы они выполняли свои функции амортизации, они должны пружинить. Человек в течение дня выполняет множество движений: делает шаги, бегает, прыгает, разворачивается, приседает и т.п. И везде участвуют стопы. Именно они помогают поддерживать равновесие, перераспределяют нагрузку, защищают суставы колена и таза, позвоночник и голову от ударов и сотрясения.

Боли в стопах ног. Причины и лечение при ходьбе, после вставания. Народные средства, мази

Для этих целей все кости в ступнях человека соединены подвижно. 26 косточек разной формы и размера образуют сложную конструкцию. Они соединяются суставами, связками и мышцами. Это обеспечивает стопе форму, нужную для нормального передвижения. Она выработалась за время эволюции в процессе вертикального передвижения людей. Стопа имеет два свода – продольный и поперечный. Именно они помогают правильно распределять нагрузку и обеспечивают функции амортизации.

Из-за того, что в стопе все связано, патология даже в одном месте вызывает серьезный дискомфорт и нарушение ее функций. Поэтому очень сложно сразу сказать, почему болит стопа. Болевые ощущения могут возникнуть из-за перенапряжения мышц, нарушения кровообращения, ущемления нервных окончаний или из-за деформации костей.

Строение стопы

Поэтому рекомендуется сразу обратиться к врачу, когда появляются такие симптомы:

  • резкая боль в одном участке стопы при ходьбе;
  • жжение, онемение, покалывание;
  • ноющие боли в стопах;
  • отеки;
  • судороги;
  • изменение цвета и плотности кожных покровов;
  • деформация ступни.

Расстройства нервной системы, которые провоцируют боль в стопе, следующие:

  1. Эритромелалгия – расширение в объеме сосудов, что вызывает острую, нестерпимую боль.
  2. Судороги – развиваются при недостатке витаминов группы В, определяются самопроизвольными сокращениями тканей, что вызывает сковывающую боль.

Вид боли При эритромелалгие боль характеризуется высокой интенсивностью, приливом жара в место возникновения, а также спазмом.

Во время судорог болит стопа, движения скованы, а боль возникает приступами.

Локализация Боль распространяется по всей стопе, но максимально сильно болят пальцы и область под ними.

Болит ступня, больно наступать. Что это может быть, причины и лечение

Диагностика Для того, чтобы поставить диагноз, достаточно разглядеть клиническую картину и опросить пациента о типах боли. Требуется консультация невропатолога, который на основании ряда опытов с нервными окончаниями, способен оценить всю ситуацию, а также поставить максимально точный диагноз.

Лечение Больному назначают комплексную медикаментозную терапию, которая включает такие препараты, как:

  • витамины группы В;
  • обезболивающие и седативные препараты;
  • венотоники;
  • препараты с гепарином.

В комплексе с физиотерапевтическими процедурами, полноценным отдыхом и правильным питанием данные патологии исчезают буквально через 2-3 недели.

В особо сложных ситуациях может быть произведена резекция поврежденных кровеносных сосудов.

Самой распространенной причиной, по которой болят ступни ног, является нарушение кровообращения. У женщин чаще всего встречается варикозное расширение вен, у мужчин – эндартериит. Кроме того, на состоянии стоп сказывается склонность к тромбообразованию.

При нарушении кровообращения стопы страдают в первую очередь, так как они располагаются далеко от сердца и испытывают большие нагрузки. Поэтому появляются боли, тяжесть, судороги. Особенно в серьезной форме нарушение кровообращения проявляется при сахарном диабете. Стенки сосудов у таких больных истончены, часто образуется отложение холестерина. Это приводит к отекам, тромбофлебиту, появлению язв.

Появляются боли в стопах при разных заболеваниях

  • Эндартериит — это воспалительное заболевание, поражающее стенки артерий. Характеризуется резкими болями в стопах и икрах при ходьбе. Такое состояние грозит закупоркой артерий, поэтому сразу нужно избавиться от вредных привычек – основной причины патологии.
  • Варикозное расширение вен характеризуется нарушением венозного оттока от стоп. Из-за застоя крови в них появляются тяжесть, судороги и боли. Такое состояние может привести к развитию тромбофлебита.
  • Атеросклероз сосудов развивается при отложении холестерина на стенках артерий. При этом развиваются боли,особенно при ходьбе, онемение и похолодание пальцев.

Когда человек замечает, что у него болят стопы ног, ему необходимо обратиться к врачу. После осмотра и беседы с больным специалист назначит необходимые обследования. Чаще всего это анализы крови и мочи, рентген, МРТ или КТ. Обследование поможет правильно поставить диагноз. Например, при подагре обнаруживается большое количество мочевой кислоты в крови, а при ревматоидном артрите – повышение уровня эозинофилов.

Диагностика проблемы проходит под контролем врача-ортопеда. Если дискомфорт в нижних конечностях возник из-за предшествующей травмы, рекомендуется посетить травматолога, способного исключить перелом, трещины или другие механические повреждения в костях, суставах и сухожилиях.

В абсолютном большинстве случаев при жалобах на боль в ступнях у пациента врач:

  • комплексно анализирует симптоматику текущей патологии;
  • проводит внешний осмотр, включающий пальпацию отдельных участков стоп;
  • назначает рентгенологические исследования;
  • самостоятельно проводит ультразвуковое исследование.

Для полного формирования представления о состоянии ступней, ортопед проводит соответствующие исследования не только при нахождении ног в расслабленном состоянии, но и во время движения. Помимо этого, он вручную проверяет чувствительных нервных окончаний, опираясь на ощущения пациента.

Медикаментозное лечение

Терапия болей в стопах осуществляется комплексно. Учитывая источник заболевания, врач подбирает медикаментозное лечение или назначает хирургическое вмешательство. Операция позволяет кардинально решить проблему, устранить источник дискомфорта и неприятных ощущений, а также предупредить повторное возникновение болевого синдрома.

Группа медикаментов Название Применение
Обезболивающие средства Анальгин, Аспирин Лекарство принимают во время еды по 100 мг 3 р. в сутки на протяжении 7-10 дней.
Противовоспалительные препараты Диклофенак, Спазмалгон Пациентам назначают по 1-2 таб. во время еды на протяжении 3-х дней.
Миорелаксанты Тизанидин, Толперизон Лекарство принимают 3 р. в день по 2 мг.
Боли в стопах ног. Причины и лечение при ходьбе, после вставания. Народные средства, мази

В некоторых ситуациях по показаниям врач назначает новокаиновые блокады. Дополнительно для наружного применения врач рекомендует использовать гели, мази (Троксевазин, Гепарин). Средства быстро снимают боль и отек, воздействуя исключительно на пораженный участок тела. То же самое касается компресса с димексидом.

Народные средства

Боли в стопах ног (причины и лечение требуют вмешательства терапевта) можно устранить рецептами знахарей и целителей, но перед их применением необходима консультация с врачом.

Среди наиболее эффективных народных средств можно выделить следующие методы:

  • Ледяной компресс. Уменьшает болевой синдром и отек пораженных тканей. Перед прикладыванием льда, предварительно его рекомендуется обернуть в полотенце, чтобы предупредить переохлаждение кожи.
  • Компресс из мела с чесноком. Помогает уменьшить болевой синдром при фасциите и пяточной шпоре. Необходимо измельчить мел и чеснок. Затем компоненты смешать в одинаковых пропорциях. Полученную кашицу следует наложить компрессом на пораженную область стопы, предварительно распаренную.
  • Прогревание солью или песком. Метод народной медицины, который помогает уменьшить болевой синдром. Важно во время процедуры следить за температурой прогреваемой смеси, поскольку можно обжечься. Необходимо соль или песок прикладывать к пораженной области и оставлять до полного остывания.
  • С растяжением помогает справиться компресс из теста. Для приготовления сырья необходимо смешать муку и соль в одинаковых пропорциях. Хорошо замесить крутое тесто, обкрутить им поврежденное место, затем зафиксировать, накрыть пищевой пленкой и укутать теплым материалом (полотенце, платок, одеяло).

Справиться с воспалительным процессом в области сухожилия стопы и устранить сильную боль поможет лук с морской солью. Компоненты необходимо смешать, измельчить и выложить полученную массу на поврежденное место. Затем накрыть марлей, укутать пищевой пленкой и оставить компресс на 6 ч.

Разной интенсивности боли в стопах ног возникают под влиянием различных негативных факторов. Дискомфорт человек может чувствовать во время передвижения или в состоянии покоя. Чтобы правильно определить причину, необходимо обратиться к врачу. Специалист назначит дополнительную диагностику и на основании полученных результатов подберет эффективное лечение.

Оформление статьи: Владимир Великий

Хвойный отвар для ванночек:

  1. 100 г сухой сосновой хвои залить 1 л кипятка.
  2. Проварить на слабом огне 5 минут, томить на водяной бане еще полчаса.
  3. Настоять до полного охлаждения, отфильтровать.
  4. Перелить в таз и парить стопы 15 минут.

Настойка из корня окопника:

  1. 1 ст. л. сырья залить 1 л спирта (40% алк.).
  2. Настоять в темном сухом месте 3 недели, разбавить 2 л воды.
  3. Принимать на протяжении 1 месяца вовнутрь по 1 ст. л. трижды в день за 10-15 минут до еды.

Настой из кукурузных рылец:

  1. 4 ст. л. сухого сырья залить 1 л кипятка.
  2. Настоять под крышкой полчаса.
  3. Отфильтровать и пить по 100 мл через каждые 2 часа.
  4. Курс терапии – 1,5 месяца.

Профилактика

Если часто болят ступни ног, необходимо пересмотреть свой образ жизни и привычки. Женщинам рекомендуется отказаться от узкой обуви и высоких каблуков. Иногда требуется сменить работу, если она связана с повышенными физическими нагрузками или переносом тяжестей. Нужно избегать стрессов, правильно питаться и принимать дополнительно витаминные комплексы. При появлении любых заболеваний необходимо вовремя их лечить, так как любое их них может дать осложнение на ноги.

Рекомендуется укреплять мышцы стопы, выполняя несложные физические упражнения. Это поможет сохранить подвижность суставов и предотвратить развитие плоскостопия. Обувь нужно выбирать удобную, на небольшом каблуке. При склонности к плоскостопию или другим патологиям нужно использовать ортопедические стельки.

  • регулярно заниматься спортом. Идеальны для этих целей бег, катание на велосипеде, лыжах, плаванье, спортивная ходьба. Начинать занятия нужно с минимальных нагрузок, постепенно увеличивая их интенсивность. Использовать спортивную обувь или ортопедические стельки. Разминать стопы, особенно перед предстоящими тренировками;
  • носить только удобную обувь из качественных материалов, обеспечивающих естественный уровень амортизации. Ни в коем случае не стоит носить слишком узкую или излишне свободную обувь, которая может привести к серьезным деформациям стопы. Женщинам не нужно «увлекаться» обувью на высоких каблуках, по возможности сократить время ее ношения;
  • выполнять самомассаж стоп. Для этого подойдут элементарные разминания ступней пальцами рук, перекатывание теннисного мячика с носка на пятку. В теплое время года можно чаще ходить босиком по траве, песку, а в холодное – по ортопедическим массажным коврикам;
  • контролировать свой вес. Лишние килограммы повышают нагрузку на стопы;
  • придерживаться здорового питания. Исключить из рациона вредные блюда (острое, жирное, соленое, копченое, сладости, кофе, алкоголь). Включить в меню продукты, обогащенные витаминами и микроэлементами, которые необходимы для функционирования организма;
  • устраивать себе отдых при малейшем дискомфорте и незначительной боли в области стоп. Для этого нужно принять горизонтальное положение и приподнять ноги, подложив под них валик или подушку. Уйдет напряжение, расслабятся мышцы нижних конечностей, нормализуется кровоток;
  • не заниматься самолечением при регулярных болях в области стоп. Если тягостные ощущения стали постоянными, необходимо срочно обращаться за помощью. Только специалист определит причину дискомфорта и, возможно, предупредит развитие серьезных патологий.

https://www.youtube.com/watch?v=LBoDAG0cXLo

Все существующие болезни стоп приводят к ограничению подвижности и появлению болей. В запущенных случаях патологии стопы становятся причиной инвалидности. Поэтому нужно приложить максимум усилий, чтобы не допустить их развития. Соблюдая простые профилактические меры, можно избежать возможных нарушений и сохранить здоровье многих других органов.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector